Stylo.ID - Aktivitas bercinta dengan suami tentu menjadi salah satu kegiatan yang dapat merekatkan hubungan rumah tangga.
Meski begitu, ada kalanya gairah bercinta turun yang berakibat rumah tangga jadi kurang harmonis.
Kehilangan gairah bercinta dapat disebabkan oleh beberapa faktor, misalnya karena stres yang berhubungan dengan pekerjaan hingga kelelahan.
Untuk meningkatkan gairah tak melulu harus menggunakan obat kuat loh Stylovers.
Baca Juga: Ngeri! Jika Nekat Lakukan Hal Ini Selama PSBB, Polisi di Sidoarjo Tak Segan Akan Tembak di Tempat
Melansir dari Healthline.com, berikut cara mudah untuk tingkatkan gairah saat bercinta. Mau coba?
1. Olahraga
Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan dan gairah adalah olahraga kardiovaskular.
Bercinta dapat meningkatkan detak jantung, tetapi olahraga teratur dapat membantu kinerja bercinta dengan menjaga kondisi jantung.
Tiga puluh menit latihan olahraga berkeringat, seperti berlari dan berenang, dapat menimbulkan keajaiban untuk meningkatkan libido.
Baca Juga: Tak Selalu Bergairah, Ternyata Ini Alasan yang Bisa Bikin Pria Tak Mau Berhubungan Intim
2. Makan buah dan sayur
Makanan tertentu juga dapat membantu meningkatkan aliran darah.
Seperti bawang dan bawang putih. Makanan ini mungkin tidak bagus untuk napas, tetapi mereka dapat membantu sirkulasi darah hingga gairah bercinta bisa meningkat.
Selanjutnya pisang, buah kaya kalium ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang dapat menguntungkan bagi bagian sensitif dan meningkatkan kinerja bercinta.
Cabai dan paprika juga bisa meningkatkan gairah loh.
Makanan pedas alami membantu aliran darahmu dengan mengurangi hipertensi dan peradangan.
Baca Juga: Hati-hati! 5 Minuman Ini Ternyata Bisa Turunkan Gairah Saat Bercinta, Apa Saja?
3. Kurangi stres
Stres dapat memengaruhi semua area kesehatan, termasuk libido loh.
Stres juga meningkatkan denyut jantung (dengan cara yang buruk) dan meningkatkan tekanan darah.
Keduanya akan merusak hasrat dan kinerja bercinta.
Baca Juga: Segarnya Es Timun Suri dan Blewah untuk Buka Puasa, Ternyata Juga Sehat! Dapat Sembuhkan Penyakit?
Selain itu, stres psikologis juga dapat memengaruhi mencapai ereksi atau mencapai orgasme.
Salah satu cara untuk menghilangkan stres yaitu dengan berolahraga.
Berbicara dengan pasangan tentang stres juga bisa menenangkan, sekaligus memperkuat saat bercinta.
Baca Juga: 3 Hal yang Perlu Dilakukan Setelah Berhubungan Seksual dengan Pasangan
4. Gunakan wewangian
Ada pula penelitian yang menyatakan bahwa ada beberapa wewangian tertentu yang bisa meningkatkan gairah laki-laki ketika akan atau sedang bercinta.
The Smell and Taste Treatment and Research Foundation (lembaga di Amerika yang meneliti tentang berbagai wewangian) menyatakan bahwa laki-laki menyukai wewangian seperti aroma mirip makanan.
Wewangian yang bisa tingkatkan gairah seperti aroma vanila, pai labu, jeruk dan bunga lili. (*) Justina Stylo.
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul "Tak Perlu Obat Kuat, 4 Cara Sederhana yang Dilakukan #5MenitAja Ini Bisa Tingkatkan Gairah Bercinta".
Penulis: Riska Yulyana Damayanti