Jus buah delima menjadi menu buka puasa sehat bagi oenderita darah tinggi.
Yup! Buah delima dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami.
Bahkan, buah berwarna merah ini juga efektif meningkatkan kekebalan tubuh pada pasien yang menjalani dialisis atau cuci darah ginjal lho Stylovers!
4. Menu buka puasa bagi penderita darah tinggi - Jus buah pisang
Nah selain jus buah delima, penderita darah tinggi juga bisa mengonsumsi jus pisang kok!
Jus pisang dapat membantu mengendalikan tekanan darah selama berpuasa, karena satu buah pisang ukuran sedang ternyata dapat memenuhi 1 persen kalsium, 8 persen magnesium, dan 12 persen kalium yang kalian butuhkan setiap harinya.
5. Menu buka puasa bagi penderita darah tinggi - Sayur bayam
Bayam adalah sayuran hijau yang terkenal memiliki kandungan tinggi kalium, sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.
Sebab kalium dalam sayur bayam akan membantu mengikat natrium dalam darah, lalu mengeluarkannya bersama urine saat berkemih.
Proses ini tentunya akan membuat tekanan darah penderita hipertensi berada di angka yang normal, Stylovers.
Agar tidak membosankan, kalian bisa berkreasi dengan sayur bayam kok, misalnya dimasak sayur bening dengan campuran jagung, tumis bayam, salad bayam, dan sebagai campuran pasta makaroni atau spageti. (*)