Stylo.ID - Kesehatan tubuh agar tetap fit tentu harus dijaga selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.
Hal ini agar ibadah puasa jadi makin khusyuk dan kita bisa selalu semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Saat bulan puasa di bulan Ramadan, tentu kamu ingin tetap menjaga kesehatan mulut dengan cara merawat gigi.
Dengan memiliki gigi yang sehat dan terawat, kamu jadi bisa lebih percaya diri dan terhindari dari bau mulut loh.
Baca Juga: Jenis Kebaya Indonesia dari Kebaya Kutubaru Hingga Kebaya Encim
Oleh karena itu, yuk simak tips cara rawat gigi saat #RamadanMenawan selama di rumah aja.
1. Selalu menggosok gigi secara rutin
Dilansir Stylo.ID dari laman Health, menggosok gigi merupakan bagian terpenting yang harus dilakukan dalam rutinitas sehari-hari.
Jarang menggosok gigi dapat menyebabkan bau mulut, gigi membusuk, warna gigi jadi menguning dan gigi mudah berlubang.
Hal tersebut adalah tanda-tanda kesehatan mulut yang buruk dan tentunya dapat menganggu aktivitas kita.
Oleh karna itu, sikatlah gigi secara rutin sebanyak 2 kali dalam sehari, sebaiknya lakukan setelah mengkonsumsi makanan dan sebelum tidur.
Baca Juga: Sulit Ditebak, Ini 4 Zodiak yang Sangat Tertutup dengan Orang Lain! Kamu Termasuk?
2. Gosok gigi dengan lembut
Saat menggosok gigi, lakukan dengan gerakan pada bagian atas dan bawah gigi dengan lambat dan lembut.
Pilihlah bulu sikat yang lembut agar tidak melukai gusimu.
3. Pilihlah produk pasta gigi yang mengandung fluoride
Kandungan flouride pada pasta gigi dapat membantu mencegah kerusakan yang terjadi pada gigi akibat mengonsumsi makanan manis.
Baca Juga: Hari Kartini, Coba Intip Daftar Lengkap Tren Kebaya 2020 Ini Yuk!
4. Rutin mengganti sikat gigi
Minimal setiap 3 bulan sekali, kamu harus mengganti sikat gigi agar tidak terjadi penumpukan bakteri dan kotoran.
Selain itu, hindari menggunakan sikat gigi yang bulu-bulu halusnya sudah bercabang.
5. Konsumsi makanan sehat dan penuh nutrisi
Lakukan program diet seimbang dengan mengonsumsi makanan yang sehat seperti buah dan sayuran.
Kurangi makanan yang manis, atau kamu juga dapat menggantinya dengan mengonsumsi makanan sumber protein seperti daging, telur, ikan dan kacang-kacangan.
6. Tidak merokok
Zat nikotin pada rokok dapat menyebabkan warna kuning pada gigi dan menyebabkan bau mulut.
Nah itu tadi Stylovers, tips cara jaga kesehatan mulut pada bulan puasa Ramadan 2020 #RamadanMenawan #DiRumahaAjaBisaCantik.
Selamat mencoba!(*)