Selain itu, ia juga menyarankan untuk berjemur di bawah sinar matahari pada waktu-waktu tertentu.
Dikarenakan, hal itu sebagai salah satu upaya untuk meningkatkan vitamin D di dalam tubuh manusia dan dapat meningkatkan imunitas tubuh.
2. Berhenti merokok dan minum alkohol
Kemudian, dianjurkan juga untuk berhenti konsumsi alkohol dan rokok.
"Karena dengan mengkonsumsi alkohol dengan jumlah banyak, bisa berefek tidak bagus untuk tubuh. Bisa merusak liver," kata dia.
"Untuk perokok, diharuskan menghentikan konsumsi rokoknya. Selain berbahaya untuk jantung, merokok tidak akan meningkatkan imun," lanjutnya.
3. Tidur yang cukup
Selain itu, menurut Prof Amin Soebandrio, tidur yang cukup juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
"Cukup tidur, biasakan jam 10 malam sudah masuk kamar dan siap tidur. Bukan melihat handphone berjam-jam," katanya lagi.
Sebuah studi menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengganggu kemampuan melawan penyakit dari jenis limfosit yang disebut sebagai sel T.
Jangan lupa untuk selalu menjaga jarak dengan orang lain dan menjaga kebersihan ya, Moms.(*)//(Nisa Stylo)
Artikel ini sudah tayang di Nakita.id dengan judul Wirang Birawa Yakin Serangan Virus Corona di Indonesia Akan Segera Usai, Ahli Bongkar Rahasia Tangkal Covid-19
Penulis: Riska Yulyana Damayanti