Stylo.ID - Merebaknya wabah penyakit yang diakibatkan oleh virus corona tentu membuat kita semua jadi was-was dan takut.
Berbagai cara pencegahan telah diimbau, seperti mencuci tangan dengan sabun hingga melakukan social atau physical distancing.
Beberapa kantor banyak yang menerapkan bekerja di rumah untuk sebagian besar karyawannya.
Nah buat kamu yang sedang kerja di rumah, tentu nggak mau dong berat badan jadi makin meroket karena sering ngemil.
Oleh karena itu, kamu bisa nih mengonsumsi 5 bahan makanan yang ampuh digunakan sebagai menu diet.
Yuk simak!
1. Telur
Telur mengandung banyak protein yang sangat penting untuk pembentukan otot.
Sebutir telur mengandung 70 kalori, 13 nutrisi penting dan 6 gram mineral.
Mengonsumsi telur untuk sarapan adalah langkah diet yang bagus.
Nggak cuma itu saja, telur juga bisa menekan nafsu makan karena membuat perut kenyang lebih lama.
2. Apel
Kulit apel kaya akan sumber asam ursolat, yaitu senyawa tumbuhan alami yang dapatmeningkatkan pembakaran lemak.
Inilah salah satu alasan untuk tidak membuang kulit apel saat mengonsumsinya.
3. Asparagus
Asaparagus adalah sayuran yang tepat untuk dikonsumsi saat diet.
Dalam secangkir asparagus terdapat 40 kalori, 4.5 gram protein dan 4 gram serat.
4. Kentang
Kentang adalah salah satu sumber karbohidrat yang baik.
Pengolahan yang tepat seperti merebus atau mengukusnya akan bantu program dietmulebih lancar.
Bukan hanya mengandung karbohidrat, kentang juga kaya akan vitamin C dan serat.
5. Jeruk
Bukan cuma kaya vitamin C, jeruk ternyata juga bisa turunkan berat badan dengancepat.
Dalam satu buah jeruk terdapat 60 kalori dan 3 gram serat.
Baca Juga: Dikenal Mager, 3 Zodiak Ini Paling Hobi Rebahan, Kamu Termasuk?
Selamat mencoba, Stylovers! (*)