Stylo.ID - Stylovers, kulit yang sehat dan lembap kini bukanlah hal yang sulit untuk didapat, loh!
Yap, enggak perlu repot mengolah makanan yang sulit karena makanan bergizi yang berasal dari alam justru menjadikan kulitmu sehat dan lembap, Stylovers.
Dalam diary 14 hari langkah kulit sehat, kali ini Stylo.ID akan memberikan deretan makanan bergizi yang baik untuk kamu konsumsi dan tentunya membuat kulitmu jadi lebih lembap.
Dilansir Stylo.ID dari Kompas.com, yuk, simak penganan bergizi yang baik untuk kulit lembapmu berikt ini.
Baca Juga: 14 Hari Langkah Kulit Sehat Day 4: Rajin Olahraga Bikin Kulit Makin Sehat dan Lembap!
14 Hari Langkah Kulit Sehat: Makanan Bergizi Berikut Ini jadi Rahasia Kulit Lembapmu - Makanan nabati
Salah satu cara untuk menghidrasi kulit tanpa air adalah dengan mengkonsumsi lebih banyak makanan nabati, terutama sayuran.
Makanan nabati bisa menjadi alternatif yang baik terhadap air. Mereka memberikan kadar air yang dibutuhkan untuk kulitmu agar tetap terhidrasi, Stylovers.
Baca Juga: 14 Hari Langkah Kulit Sehat Day 3: Ini Makanan Alami dengan Kandungan Vitamin yang Baik untuk Kulit
14 Hari Langkah Kulit Sehat: Makanan Bergizi Berikut Ini jadi Rahasia Kulit Lembapmu - Buah dan sayuran
Buah-buahan dan sayur mengandung banyak air di dalamnya sehingga mampu menjaga keseimbangan air dalam kulit.
Tambahkan brokoli, semangka dan buah lainnya dalam menu diet kamu, maka kulit akan menjadi cantik dan indah.
Baca Juga: 14 Hari Langkah Kulit Sehat Day 2: Dapatkan Manfaat Kulit Sehat dari Sumber-Sumber Alami
14 Hari Langkah Kulit Sehat: Makanan Bergizi Berikut Ini jadi Rahasia Kulit Lembapmu - Kurangi daging
Agar kulit terjaga baik kesehatannya, maka kurangilah konsumsi daging. Ini adalah cara terbaik untuk menjaga kulit kamu.
Baca Juga: 14 Hari Langkah Kulit Sehat Day 1: Jaga Kebersihan Diri untuk Tangkal Virus
14 Hari Langkah Kulit Sehat: Makanan Bergizi Berikut Ini jadi Rahasia Kulit Lembapmu - Sayuran hijau
Sayuran hijau memainkan peran utama dalam perawatan kulit terhidrasi.
Kamu bisa loh, konsumsi banyak smoothies sayuran hijau di pagi hari.
Soalnya, kandungan dalam sayuran hijau memiliki banyak nutrisi dan membuat kulit kamu terlihat indah.
14 Hari Langkah Kulit Sehat: Makanan Bergizi Berikut Ini jadi Rahasia Kulit Lembapmu - Herbal
Minum teh herbal juga baik untuk perawatan kulit terhidrasi.
Minum teh hijau setidaknya 4-5 kali sehari. Teh hijau merupakan antioksidan yang baik dan bisa menjaga kulit kamu tetap sehat.
Baca Juga: 14 Hari Langkah Kulit Glowing Day 13: Ini Fungsi Face Mist Selain untuk Menyegarkan Kulit
14 Hari Langkah Kulit Sehat: Makanan Bergizi Berikut Ini jadi Rahasia Kulit Lembapmu - Minum jus
Nah, kalau kamu tidak suka terlalu banyak minum air, maka bisa diganti dengan minum jus.
Kamu bisa memilih berbagai jus buah dan yang sesuai dengan selera kamu.
Asupan jus juga akan memberikan nutrisi tambahan. Hal ini cukup baik untuk membuat kulit kamu sehat dan indah.
Baca Juga: 14 Hari Langkah Kulit Glowing Day 12: Pakai Jenis Masker Berbeda Setiap Hari #DiRumahAjaBisaCantik
Kamu bisa loh, mencoba resep smoothies mudah berikut ini.
Bahan: 1 cangkir stroberi, 1 buah pisang, 1 cangkir yogurt (untuk pilihan lebih sehat gunakan yogurt non-fat yang rendah kalori), 1 sdt gula, 1 cangkir es batu.
Cara membuat:
- Potong-potong stroberi dan campur dengan pisang, masukan ke dalam blender.
- Masukkan gula pasir, es batu dan yogurt ke dalamnya, kemudian blender.
- Jika ingin ada sensasi butiran es dan stroberi, maka jangan blender smoothies ini terlalu halus.
Baca Juga: 14 Hari Langkah Kulit Glowing Day 11: Pakai Masker Sesuai Jenis Kulit Wajah
Kamu juga bisa mencoba beberapa resep smoothie yang cukup populer yakni buah pisang dan mangga, buah pisang dan bayam jepang, atau mangga dan sawi. (*)
#SemuaBisaCantik