Kebiasaan Ngemil Meningkat Selama WFH? Simak Tips Menguranginya Yuk! - " Ngemil olahraga"
Soal ngemil, ternyata enggak hanya bisa dilakukan untuk makanan, tetapi juga untuk olahraga, loh, Stylovers.
"Ngemil olahraga" artinya kita melakukan olahraga singkat 1-2 menit sesering mungkin.
Kamu bisa melakukan olahraga sederhana, seperti jumping jacks, squat, lunge, lari di tempat, atau naik turun tangga beberapa kali.
Tamara menambahkan, meluangkan waktu olahraga tidak selalu harus mengambil banyak waktu kita dalam sehari, tetapi bisa dengan menyelipkannya di antara aktivitas harian.
"Misalnya, melakukan squat sambil menunggu air matang atau jogging di tempat sambil menghangatkan makanan," kata dia. (*)
#DiRumahAjaBisaCantik
#DiRumahAja
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Kurangi "Ngemil" pada Masa Isolasi Pandemi Corona", yang ditulis oleh Nabilla Tashandra dan Editor : Glori K. Wadrianto