Stylo.ID - Wabah virus Corona yang kini melanda hingga ke Indonesia membuat aktivitas masyarakatnya harus dilakukan di rumah aja.
Rebahan merupakan salah satu aktivitas yang sangat menyenangkan bagi banyak orang termasuk Stylovers bukan?
Yup, waktu yang dimiliki untuk rebahan semakin banyak sejak semua aktivitas harus banyak dilakukan di rumah aja.
Rebahan di kasur ditemani udara sejuk AC sembari main handphone dan menonton film atau drama marathon dalam mengisi waktu luang memang sangat mengasyikan ya, Stylovers!
Namun, tahukah Stylovers rebahan sepanjang hari dalam waktu yang lama dapat membawa dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh?
Berikut penjelasan dampak rebahan bagi kesehatan tubuh selama di rumah aja yang sering kamu lakukan.
Cari tahu yuk, Stylovers!
Baca Juga: Flu, Batuk dan Tidak Enak Badan Atasi dengan Honey Lemon Tea Hangat, Begini Cara Membuatnya
Dilansir dari GridHype.ID, berikut 5 dampak buruk rebahan bagi kesehatan tubuh selama di rumah aja.
1. Nyeri Punggung Bagian Bawah
Saat kita tidak melakukan aktivitas fisik apapun, ada dampak negatif bagi tubuh, jika tak sering bergerak tubuh akan kehilangan kekuatan dan fleksibilitas otot.
Akibatnya untuk bangun dan beraktivitas biasa saja kita akan kesulitan, hal ini lantaran punggung bawah kita terasa sakit.
2. Meningkatkan stres dan kecemasan
Rebahan adalah salah satu contoh aktivitas gaya hidup pasif, saat kita terbiasa dengan gaya hidup pasif maka stres dan kecemasan dalam diri tak terasa meningkat.
3. Depresi
Bagi yang hobi rebahan, tubuhnya akan memiliki sedikit energi dan ini kan semakin membuat malas untuk beraktivitas.
Jika hal itu terus dibiarkan tentu berakibat pada suasana hati.
Suasana hati yang buruk dapat meningkatkan menjadi episode depresi yang lebih serius.
4. Penyakit kardiovaskular
Sistem kardiovaskular kita berfungsi paling baik ketika tubuh kita tegak.
Apabila kita hanya hanya rebahan sepanjang hari, darah kita mulai menggenang di kaki dan ketika kita berdiri, itu dapat menyebabkan pusing dan jatuh.
Jarang bergerak juga menyebabkan jantung berdetak lebih cepat, volume darah yang dipompa menjadi lebih rendah.
5. Obesitas
Menurut penelitian dari Canadian Sleep Journal, kita yang tidur lebih dari sembilan jam besar kemungkinannya untuk menambah berat badan secara signifikan.
Sama halnya dengan tidur terlalu lama, terlalu sering rebahan juga membuat kita mengalami pertambahan berat badan yang signifikan.
Nah, sudah tahu kan rebahan dapat membawa dampak yang buruk bagi kesehatan.
Batasi rebahan mulai dari sekarang ya, Stylovers!(*)