Bukan Cuma Bikin Gendut, Ini Efek Samping Terlalu Sering Makan di Restoran All You Can Eat

Stylo Indonesia - Tak bisa dipungkiri bahwa sebagian besar orang tentu suka makan di restoran All You Can Eat.

Dengan menu yang beragam dan bebas makan semaunya tentu menjadi sensasi tersendiri saat ke sana.

Namun, tentu kamu enggak boleh terlalu sering untuk makan di sana nih, Stylovers!

Karena bukan hanya bikin berat badan naik, banyak pula efek samping yang bisa saja terjadi di kamu.

Setelah Stylo Indonesia telusuri dari berbagai sumber, berikut efek samping terlalu sering makain di restoran All You Can Eat:

1. Kenaikan Berat Badan

Konsumsi kalori yang berlebihan dari makanan berlemak, bergula, atau berkarbohidrat tinggi dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan obesitas.

2. Masalah Pencernaan

Makan dalam porsi besar dalam satu waktu dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, mulas, dan ketidaknyamanan perut.

3. Peningkatan Risiko Penyakit Metabolik

Pola makan tinggi kalori, lemak jenuh, dan gula dapat meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit jantung.

4. Kebiasaan Makan yang Tidak Sehat

Baca Juga: 4 Kuliner Legendaris yang Ada di Taman Jajan BSD, Enak Semua!

 

Sering makan dalam jumlah besar dapat mengganggu rasa lapar dan kenyang alami tubuh, membuat seseorang cenderung makan lebih banyak dari yang diperlukan secara teratur.

5. Kekurangan Nutrisi

Meskipun tersedia banyak pilihan makanan, seringkali makanan di restoran all you can eat tidak seimbang dan bisa kekurangan nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral.

6. Peningkatan Risiko Gangguan Hati

Diet tinggi lemak dan kalori bisa berkontribusi pada kondisi seperti hati berlemak non-alkoholik (NAFLD).

Jadi, harus dibatasi ya, Stylovers! (*)

PROMOTED CONTENT