Susah BAB Karena Kurang Serat, Ini Minuman Alami Pelancar BAB

Baca Juga: BAB Keras Setelah Melahirkan, Perbanyak Minum Air Putih dan Lakuin Ini

Jus wortel

Wortel kaya akan serat, bisa dikombinasikan dengan apel mengandung pektin, untuk membantu melunakkan tinja.

Air kelapa

Air kelapa mengandung elektrolit alami dan serat yang membantu melancarkan pencernaan.

Teh herbal

Teh herbal seperti peppermint atau chamomile memiliki sifat yang dapat meredakan perut kembung dan merangsang pencernaan.

Jus pir dan bayam

Bayam merupakan sumber serat yang baik dan pir mengandung serat larut air yang membantu melancarkan pencernaan. 

Jus stroberi dan bluberi

Buah-buahan beri kaya akan serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Jus kale dan lemon

Kale kaya akan serat dan jeruk serta lemon mengandung vitamin C yang baik untuk sistem pencernaan.

Baca Juga: Kebelet BAB saat Berhubungan Seks dengan Pasangan? Ini Penjelasannya

 

 (*)

PROMOTED CONTENT