Stylo Indonesia - Bagi seorang pria menjaga kesehatan tubuh tak hanya berkaitan dengan keberlangsungan kebugaran badan.
Tubuh yang sehat juga berimbas pada kualitas sperma yang sehat, nih, Stylovers.
Yap, hal ini disebabkan produksi hormon testosteron pada pria yang menghasilkan sperma, berkaitan dengan kondisi fisik seseorang.
Agar sistem reproduksi sehat dan sperma siap membuahi sel telur di rahim, kamu perlu menjaga gaya hidup yang sehat.
Berikut ini tips menjaga gaya hidup sehat, agar kondisi sperma berkualitas dan sehat.
Hindari merokok
Merokok dan minum alkohol berlebihan dapat mengurangi kualitas sperma.
Kalau kamu merokok atau minum alkohol, pertimbangkan untuk berhenti atau mengurangi konsumsinya.
Konsumsi makanan bernutrisi
Pola makan yang seimbang dan kaya akan nutrisi penting untuk kesehatan sperma. Pastikan untuk mengonsumsi banyak buah, sayuran, biji-bijian, ikan, daging tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak.
Hindari makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan tinggi gula serta lemak jenuh.
Jauhi radiasi
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR