Bikin Gemuk, Hindari 3 Minuman Ini Saat Nongkrong di Coffee Shop

Stylo Indonesia - Halo Stylovers! Apakah kamu gemar nongkrong di coffee shop? Atau bahkan sekadar penikmat minuman yang dijual coffee shop? 

Coffee shop atau kedai kopi dikenal sebagai tempat yang nyaman untuk bersantai, bekerja, nongkrong atau berkumpul dengan teman.

Selain menyajikan berbagai macam kopi, coffee shop juga menawarkan berbagai menu minuman lain yang menggoda selera.

Namun, tahukah kamu bahwa terdapat beberapa minuman di coffee shop bisa membuat gendut?

Beberapa menu minuman tersebut harus kamu hindari agar diet tidak gagal atau berat badan ideal kamu tetap terjaga.

Nah, lebih lanjut kamu bisa simak informasi seputar 3 minuman di coffee shop yang bikin gendut, Stylo rangkum berikut ini!

Baca Juga: Kenali 5 Rekomendasi Jenis Menu Kopi yang Populer di Coffee Shop

1. Frappuccino

Frappuccino dikenal berupa kopi dingin yang dicampur dengan es krim, sirup, whipped cream, dan topping lainnya.

Meski sangat populer di coffee shop, terutama di kalangan anak muda, frappuccino merupakan minuman yang tinggi kalori, gula, dan lemak.

Bahkan jumlah kalori, gula, dan lemak yang terdapat pada segelas frappucino ukuran grande setara dengan sepertiga kebutuhan kalori harian orang dewasa.

Jika kamu sering mengonsumsi frappuccino, apalagi selalu memesannya di coffee shop, kamu akan berisiko mengalami kenaikan berat badan.

Konsumsi yang berlebihan dan jangka panjang bahkan dapat memicu diabetes dan penyakit jantung.

2. Variasi Kopi Kekinian

Kopi kekinian adalah istilah yang digunakan untuk menyebut kopi yang memiliki rasa, aroma, dan tampilan yang menarik.

Biasanya, kopi kekinian menggunakan campuran bahan-bahan lain untuk resepnya, seperti susu, whipped cream, gula, sirup, atau boba.

Beberapa contoh kopi kekinian yang populer di coffee shop adalah latte, cappuccino, macchiato, mocha, atau dalgona.

Jumlah kalori, gula, dan lemak jenuh yang tinggi pada kopi kekinian pastinya dapat membuat gendut, apalagi jika sering dikonsumsi.

Dampak negatif lain dari mengonsumsi kopi kekinian secara berlebihan yaitu kolesterol tinggi dan gigi berlubang.

Baca Juga: Suguhkan Pemandangan Laut, 3 Coffe Shop di Padang Ini Cocok untuk Tempat Healing

3. Minuman Bersoda

Tidak bisa dipungkiri, minuman bersoda yang biasanya memiliki rasa manis, asam, atau buah-buahan dapat membuat berat badan naik.

Beberapa contoh minuman bersoda yang sering ditemukan di coffee shop adalah cola, lemonade, ginger ale, atau root beer.

Selain tinggi kalori dan gula, minuman bersoda juga memiliki kandungan asam fosfat yang tinggi. 

Asam fosfat yang terkandung dalam minuman bersoda dapat merusak enamel gigi dan meningkatkan risiko tulang keropos dan menyebabkan osteoporosis.

Nah, kalau Stylovers gak mau berat badan kamu naik, cukup hindari 3 minuman di atas saat berkunjung ke coffee shop atau konsumsi sesekali saja. (*)

Baca Juga: Rekomendasi Coffee Shop Populer di Palmerah Jakarta Barat, Wajib Coba!

PROMOTED CONTENT