Musim Hujan Tetap Fit di Kantor, Ini Tips yang Wajib Kamu Lakukan

Hal ini untuk mencegah suhu tubuh tetap stabil ketika bekerja di kantor.

Baca Juga: Flu Melanda, Ini Sup yang Baik Dimakan saat Musim Hujan, Bernutrisi

Mengonsumsi makanan bernutrisi

Ketika musim hujan, imun tubuh rentan menurun akibat berbagai faktor.

Maka dari itu, kamu bisa meningkatkan imun tubuh dari makanan alami.

Konsumsi makanan bernutrisi tinggi, seperti protein hewani, sayur dan buah, ikan, dan protein dari nabati.

Hindari mengonsumsi makanan yang sedikit nutrisinya, karena tubuh yang kekurangan nutrisi akan rentan lemas dan sakit.

Cukup minum

Munculnya musim hujan, cuaca dingin sering membuat kamu tidak merasa haus dibanding ketika musim panas.

Nah, waspada ya, Stylovers, untuk selalu minum cukup air putih agar tidak dehiderasi.

Selalu siapkan air di botol agar kamu tidak kekurangan air ketika musim hujan.

Minum minuman hangat

Untuk mencegah perut kembung karena kedinginan saat musim hujan, kamu bisa mengonsumsi minuman alami.

Minuman dari rempah alami seperti madu, jahe, daun mint, bisa menjaga tubuh tetap hangat dan rileks.

Minuman jahe juga bisa meredakan perut kembung ketika kamu kehujanan.

Nah, Stylovers, itulah tips mudah menjaga tubuh tetap fit agar tetap semangat ketika berangkat ke kantor.

Baca Juga: Kenapa Kulit Kusam saat Musim Hujan? Ternyata Ini Penyebabnya

 

Kurangi mengonsumsi makanan cepat saji atau makanan yang diproses tinggi, perbanyak makan-makanan alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Jangan lupa untuk sempatkan waktu berolahraga agar tubuh tetap fit. (*)

PROMOTED CONTENT