5 Alasan Kuat Ternyata Tidur Hadap Kiri Disarankan untuk Kesehatan!

Stylo Indonesia - Tidur yang cukup membantu menjaga keseimbangan kimia otak yang sehat, yang penting untuk kesehatan mental yang baik.

Tidur yang cukup juga memiliki dampak langsung pada kesehatan fisik kita. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan tekanan darah tingg

Selain manfaat langsung pada sistem kekebalan tubuh, tidur yang cukup juga berdampak positif pada kualitas hidup secara keseluruhan.

Nah, salah satu penunjang tidur yang nyenyak adalah posisi tidur. Pertanyaannya: sudah benarkah posisi tidur Kamu selama ini?

Sebuah studi yang terbit di Journal of Clinical Gastroenterology memberi penegasan bahwa tidur menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi. Simak 5 alasannya:

#1. Baik Untuk Kesehatan Hati

Tidur menghadap ke sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya. Ini karena arteri ada di sebelah kiri.

Ketika tidur menghadap sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu. Namun, jika Stylovers tidur di sisi kiri, arteri akan sedikit membantu di sepanjang jalan.

#2. Baik Untuk Pencernaan

Ketika Stylovers tidur menghadap sisi kanan, lebih mudah untuk asam lambung keluar ke kerongkongan, yang menyebabkan sakit maag.

Jadi jika kamu mengalami masalah pencernaan, penting bahwa kamu tidur di menghadap kiri sehingga asam lambungmu tidak cepat habis.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Baju Tidur Adem dan Murah Terbaik 2024, Ada yang Cuma Rp30 Ribuan

#3. Meningkatkan Drainase Limfoid

Tidur di menghadap kiri juga lebih baik untuk sistem pengeringan limfoid, studi juga menunjukkan.

Sistem pengeringan limfoid mengangkut nutrisi penting, serta membersihkan tubuh melalui menyingkirkan hal-hal yang tidak diperlukan.

#4. Cocok dengan Anatomi Tubuh

Baik Lambung maupun Pangkreas semuanya berada di sisi kiri tubuh, hal ini berpengaruh ketika kamu tidur menghadap ke kanan.

Karena itu, tubuh harus bekerja lebih keras jika Stylovers tidur di sisi kanan, untuk itu disarankan tidur menghadap ke kiri.

#5. Melepaskan tekanan dari limpa

Limpa juga ada di sisi kiri tubuh. Pekerjaan limpa adalah membersihkan darah.

Produk limbah diangkut melalui sistem limfoid ke limpa, Tidur di menghadap kiri membantu kerja limpa lebih efektif.

 (*)

#SemuaBisaCantik

PROMOTED CONTENT