Stylo Indonesia - Ejakulasi menjadi hal yang dinanti bagi pria setiap bercinta.
Namun, beberapa pria mengalami masalah ejakulasi dini yang ternyata membuat kecewa pasangan setiap keluar ketika seks baru dimulai.
Ejakulasi dini adalah kondisi di mana seorang pria mengalami ejakulasi sebelum atau sesaat setelah penetrasi seksual, dan biasanya terjadi tanpa kontrol yang diinginkan.
Ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi ejakulasi dini.
Khusus untuk Stylovers, berikut cara mengatasi ejakulasi dini rangkuman Stylo Indonesia:
1. Latihan Pernapasan
Latihan pernapasan dalam dapat membantu mengurangi kecemasan dan ketegangan yang dapat berkontribusi pada ejakulasi dini.
Praktekkan teknik pernapasan dalam dan lambat untuk merilekskan tubuh.
2. Latihan Kegel
Latihan Kegel dapat membantu memperkuat otot-otot panggul, termasuk otot-otot yang terlibat dalam kontrol ejakulasi.
Latihan Kegel melibatkan kontraksi dan relaksasi otot-otot dasar panggul.
3. Teknik "Stop-Start"
Baca Juga: 5 Cara Menahan Ejakulasi Agar Durasi Bercinta Lebih Tahan Lama dan Memuaskan, Bikin Ketagihan!
Teknik ini melibatkan penghentian stimulasi seksual ketika kamu merasa ejakulasi sedang dekat.
Tunggu beberapa saat, kemudian mulai kembali.
Latihan ini dapat membantu meningkatkan kontrol ejakulasi.
4. Teknik "Squeeze"
Saat merasa akan ejakulasi, hentikan stimulasi seksual dan minta pasangan untuk meremas pangkal Mr P kamu selama 30 detik.
Setelah itu, lanjutkan aktivitas seksual.
Teknik ini dapat membantu menunda ejakulasi.
5. Masturbasi Teratur
Masturbasi teratur sebelum aktivitas seksual dengan pasangan dapat membantu mengurangi tingkat sensitivitas dan menunda ejakulasi.
6. Konseling atau Terapi Seksual
Bicarakan dengan pasangan kamu tentang masalah ini dan pertimbangkan untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental atau terapis seksual.
7. Obat-obatan
Beberapa obat tertentu, seperti antidepresan tertentu, dapat membantu mengatasi ejakulasi dini.
Namun, penggunaan obat harus dikonsultasikan dengan dokter.
8. Gaya Hidup Sehat
Mengelola stres, menjaga pola tidur yang baik, dan menjalani gaya hidup sehat secara umum dapat membantu mengurangi faktor-faktor yang berkontribusi pada ejakulasi dini.
Selalu penting untuk berbicara dengan profesional kesehatan sebelum mencoba pengobatan atau metode tertentu, terutama jika ejakulasi dini menjadi masalah yang berkelanjutan atau berat.
Mereka dapat memberikan saran yang sesuai dengan situasi dan memberikan dukungan yang diperlukan. (*)
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
Seru! Begini Kemeriahan Acara Biore Micellar Water x Stylo Bersama dr Nadia Alaydrus dan Influencer
KOMENTAR