Cara Tidur Nyenyak saat Hidung Tersumbat dan Tidak Enak Badan Secara Alami, Ampuh!

Stylo Indonesia - Kedua hal ini pernah dialami hampir setiap orang pastinya, termasuk Stylovers bukan?

Apalagi saat musim hujan, membuat masalah kesehatan ini rentan menghampiri. 

Munculnya kedua hal ini sekaligus tentunya sangat mengganggu saat beraktivitas maupun berisitirahat. 

Padahal, istirahat yang cukup dibutuhkan agar cepat sembuh dari masalah kesehatan ini. 

Yuk, langsung simak cara tidur nyenyak saat hidung tersumbat dan tidak enak badan secara alami yang bisa dicoba berikut ini. 

Baca Juga: Jadi Kebiasaan, Ini Bahaya Kerokan untuk Menghilangkan Masuk Angin

Pertama, mandi atau berendam dengan air hangat.

Uap dari air hangat membantu mengeluarkan lendir di dalam hidung lebih mudah dan merelaksasi tubuh yang tidak enak badan akibat kelelahan. 

Minum air jahe hangat sebelum tidur dapat membantu mengatasi hidung tersumbat dan tidak enak badan secara alami. 

Gunakan baju tidur yang nyaman, seperti piyama atau kaos dan celana panjang serta selimut untuk mencegah tubuh terasa dingin saat sakit. 

Selain itu, kamu dapat mengoleskan minyak telon pada perut untuk menghangatkan tubuh dan membuat tidur lebih nyenyak. 

Stylovers juga bisa menggunakan kaos kaki agar tidur lebih nyenyak dan nyaman saat hidung tersumbat dan tidak enak badan. 

Tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi dari jantung menggunakan bantal yang tebal atau berlapis. 

Hal ini efektif membantu meminilimasir hidung tersumbat yang mengganggu saat tidur. 

Terakhir, tidurlah dalam kondisi gelap atau tanpa lampu untuk membantu meningkatkan imun tubuh yang dapat mempercepat penyembuhan tubuh dari terkena berbagai macam penyakit.(*)

Baca Juga: 3 Minuman yang Baik Dikonsumsi untuk Mengatasi Keputihan Secara Alami

PROMOTED CONTENT