Makanan dan Minuman yang Bagus untuk Merawat Kulit dari Dalam, Simak!

Kacang-kacangan seperti almond, walnut, serta biji bunga matahari dan chia kaya akan vitamin E dan omega-3 yang dapat mendukung kelembapan kulit.

Ikan Berlemak:

Ikan seperti salmon, sarden, dan makarel mengandung asam lemak omega-3 yang membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.

Avokad:

Kaya akan lemak sehat dan vitamin E yang membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari radikal bebas.

Minuman:

Air Putih:

Hidrasi adalah kunci untuk kulit yang sehat. Minumlah air yang cukup setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit.

Green Tea (Teh Hijau):

Mengandung antioksidan dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas serta mengurangi peradangan.

Minuman Nutrisi Kulit:

Minuman yang diformulasikan khusus untuk kesehatan kulit, seperti minuman kolagen, juga dapat membantu memelihara kelembapan dan elastisitas kulit.

PROMOTED CONTENT