Suami Puas Semalam Suntuk! Ini Cara Agar Miss V Lebih Kencang Saat Bercinta

Stylo Indonesia - Memiliki Miss V yang kencang adalah hal yang diidamkan setiap perempuan.

Tentunya suami pun akan lebih puas saat berhubungan intim jika pasangannya memiliki Miss V yang kencang.

Mengencangkan area miss V atau vagina sebagian besar melibatkan latihan otot panggul bawah, yang dikenal sebagai otot dasar panggul.

Otot ini mendukung organ panggul dan dapat menjadi kendur seiring waktu.

Ada beberapa gerakan dan latihan yang dapat membantu mengencangkan otot-otot ini.

Khusus untuk Stylovers, berikut cara agar Miss V lebih kencang saat bercinta rangkuman Stylo Indonesia:

1. Latihan Kegel

Latihan Kegel adalah salah satu cara terbaik untuk mengencangkan otot dasar panggul.

Ini melibatkan kontraksi dan relaksasi otot dasar panggul.
    
Cara melakukannya adalah dengan mengencangkan otot-otot tersebut seperti kamu sedang mencoba untuk menghentikan aliran urine kamu, kemudian tahan selama beberapa detik sebelum melepaskannya.

Lakukan 10-15 repetisi sebanyak 2-3 kali sehari.

2. Yoga

Baca Juga: Lebih Keset Suami Makin Lengket! Ini Cara Agar Miss V Enggak Becek Saat Bercinta

 

Beberapa pose yoga dapat membantu memperkuat otot panggul bawah, seperti "Butterfly Pose" (Baddha Konasana), "Bridge Pose" (Setu Bandhasana), dan "Happy Baby Pose" (Ananda Balasana).

3. Latihan Kegel dengan Alat Bantu

Kamu juga dapat menggunakan alat bantu Kegel, seperti ben Wa balls atau alat khusus yang dirancang untuk melatih otot dasar panggul.

4. Latihan Perut

Otot perut yang kuat dapat membantu mendukung otot dasar panggul.

Latihan seperti crunches, leg raises, dan plank dapat membantu memperkuat otot perut.

5. Berjalan dan Berlari

Aktivitas fisik seperti berjalan dan berlari juga dapat membantu mengencangkan otot panggul.

6. Diet Seimbang

Konsumsi makanan yang sehat dan kaya serat, serta cukup cairan, dapat membantu menjaga kesehatan organ panggul.

Selamat mencoba Stylovers! (*)

PROMOTED CONTENT