Apakah Jalan Kaki Dapat Mengurangi Berat Badan? Simak Informasinya!

Stylo Indonesia - Banyak sumber di internet yang mengatakan bahwa jalan kaki bisa mengurangi berat badan.

Sehingga, banyak orang mulai mencoba jalan kaki dalam waktu yang panjang sebagai upaya untuk mengurangi berat badan.

Jalan kaki juga dianggap sebagai pilihan yang tepat bagi orang-orang yang tidak suka melakukan olahraga berat.

Namun, karena jalan kaki tidak seintens olahraga lainnya, tak sedikit orang yang ragu dengan manfaat jalan kaki.

Apakah jalan kaki benar-benar dapat mengurangi berat badan?

Untuk menjawab pertanyaan tersebut, yuk simak informasi berikut ini!

Ternyata, jalan kaki memang terbukti dapat membantu menurunkan berat badan.

Tetapi tentunya tidak secara instan, namun dalam waktu yang bertahap.

Jalan kaki dapat membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh yang pada akhirnya akan menyebabkan penurunan berat badan.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Yogurt untuk Diet, Lebih Rendah Gula dan Kalori!

Saat seseorang berjalan kaki, tubuh secara otomatis akan membakar kalori sebagai sumber energi untuk melangkahkan kaki.

Semakin tinggi intensitas dan durasi jalan kaki, maka akan semakin banyak pula kalori yang dibakar.

Selain dapat membantu mengurangi berat badan, jalan kaki juga memiliki manfaat tambahan bagi kesehatan.

Manfaat lain dari jalan kaki secara rutin adalah meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko diabetes tipe 2, meningkatkan kekuatan otot, hingga meningkatkan suasana hati!

Sehingga, bisa dikatakan bahwa jalan kaki merupakan aktivitas fisik yang memiliki banyak manfaat.

Namun sekali lagi nih, Stylovers, jangan hanya bertumpu pada kebiasaan jalan kaki saja untuk mengurangi berat badan.

Perlu diimbangi dengan gaya hidup sehat dan pola makan yang seimbang untuk mendapatkan body goals idaman.

Baca Juga: Cara Mengencangkan Bokong, Harus Rajin Lakukan 2 Olahraga Ini!

(*)

PROMOTED CONTENT