Alpukat merupakan salah satu bahan alami yang kaya akan lemak sehat seperti omega-3.
Menurut sebuah peneliatan yang dikutip dari health.com, omega-3 merupakan kandungan yang terbukti dapat mengurangi jerawat di permukaan kulit.
Selain buah alpukat, bahan lain yang kaya akan omega-3, yaitu sarden, minyak zaitun, dan juga kacang-kacangan.
2. Kurangi konsumsi dairy
Dairy atau produk olahan susu, sudah sering disinggung dapat membuat jerawat semakin memburuk.
Walau terdapat pro kontra terkait hubungan susu dan jerawat, akan lebih baik untuk menghindari konsumsi susu yang terlalu berlebihan.
Apalagi, jika Stylovers pada dasarnya memiliki jenis kulit yang sangat rentan timbul jerawat.
Baca Juga: Kenapa Gak Boleh Pakai Parfum di Ketiak? Ini Jawabannya
3. Memilih karbohidrat yang tepat
Beberapa karbohidrat ternyata dapat meningkatkan gula darah dan tentunya dapat memperburuk kondisi jerawat.
Oleh karena itu, penting untuk memilih karbohidrat yang tepat dan tidak memperburuk jerawat.
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR