4 Kebiasaan Sepele Bikin Cepat Lapar Gagal Diet, Wajib Tahu!

Karenanya, minum air putih dan tunggu sekitar 30 menit untuk melihat tubuh dehidrasi atau benar- benar merasa lapar.

Tubuh yang terhidrasi dengan baik tidak membuat Stylovers cepat lapar dan mengantuk saat beraktivitas.

2. 4 Kebiasaan Sepele Bikin Cepat Lapar Gagal Diet, Wajib Tahu!: Makan Banyak Karbohidrat

Kebiasaan makan banyak karbohidrat sulit dihindari banyak orang.

Meski memberikan rasa kenyang dan energi seketika, kebiasaan makan banyak karbohidrat memiliki dampak yang buruk.

Makan banyak karbohidrat meningkatkan dan menurunkan kadar gula darah dengan cepat.

Penurunan gula darah yang cepat membuat Stylovers cepat lapar sehingga gagal diet.

Baca Juga: 3 Minuman Penunda Lapar Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Diet

3. 4 Kebiasaan Sepele Bikin Cepat Lapar Gagal Diet, Wajib Tahu!: Begadang

Sering dilakukan banyak orang, begadang juga salah satu penyebab Stylovers cepat lapar.

Pasalnya, begadang atau kurang tidur membuat lonjakan kadar ghrelin atau hormon yang merangsang nafsu makan dan menurunkan kadar leptin, hormon yang menyebabkan rasa kenyang.

PROMOTED CONTENT