Cara Makan Oatmeal Bikin Langsing yang Tepat, Cocok untuk Diet

Maka dari itu penting untuk mengetahui cara makan oatmeal yang tepat untuk diet. 

Pertama, pilihlah oatmeal yang tawar atau tanpa tambahan rasa. 

Oatmeal dengan tambahan rasa biasanya mengandung gula yang menambah kalori tidak diinginkan.

Stylovers bisa mengonsumsi oatmeal sebagai cemilan sehat saat merasa lapar di luar waktu jam makan. 

Mencampur oatmeal dengan bahan makanan, seperti kacang-kacangan dan biji-bijian bisa jadi pilihan sebagai pengganti camilan. 

Bagi Stylovers pencinta makanan manis, kamu dapat menambahkan buah berry, seperti stroberi, blueberry, rapsberrydan blackberry ke dalam mangkuk oatmeal. 

Hindari menambahkan topping, seperti selai kacang, selai cokelat dan lainnya serta madu atau sirup yang menambah lebih banyak kalori dan mengurangi nilai gizinya. 

Stylovers juga bisa menambahkan pisang atau stevia untuk menambahkan rasa manis pada oatmeal. 

Ganti susu dengan air untuk mengolah oatmeal agar lebih sehat untuk program diet kamu.(*)

Baca Juga: Cara Menyembuhkan Eksim dengan Mandi Oatmeal, Ini Tips dari Ahli!

PROMOTED CONTENT