Tanpa Diet Ekstrem Menyiksa, Ini Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat Menurut Pakar

Stylo Indonesia - Cara menurunkan berat badan adalah hal yang cukup membuat banyak perempuan penasaran.

Sebagian perempuan bahkan rela melakukan diet ekstrem sebagai cara menurunkan berat badan yang dianggap ampuh.

Namun, cara menunrunkan berat badan dengan cara diet ekstrem nyatanya enggak selalu aman untuk kesehatan kamu loh, Stylovers.

Seperti dikutip Stylo Indonesia dari Kompas.ID, berikut beberapa cara bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan:

1. Cara Menurunkan Berat Badan - Bangun Pagi

Sebuah penelitian di Inggris menunjukkan bahwa orang yang bangun pagi akan terlihat lebih bahagia dan lebih kurus.

Hal ini karena paparan awal sinar matahari yang alami dan baik untuk kesehatan tubuh.

2. Cara Menurunkan Berat Badan - Jangan Lewatkan Sarapan

Baca Juga: Viral di TikTok Cara Menghilangkan Tahi Lalat dengan Lidah Buaya dan Bawang Putih, Amankah? Simak Kata Pakar!

Untuk menurunkan berat badan, kamu enggak boleh nih, melewatkan kebiasaan sarapan.

Karena asupan kalori saat sarapan dapat diolah menjadi energi dan tidak menyisakan lemak yang berlebihan dalam tubuh kamu.

Tak hanya itu, sarapan juga bisa membuat kamu lebih kenyang dan tidak berlebihan saat makan siang.

PROMOTED CONTENT