Bukan Cuma Nikmat Satu Malam, Ternyata Ini Manfaat Rutin Bercinta dengan Pasangan Menurut Pakar Seks, Obat Ampuh Depresi?

4. Olahraga membuat sperma menjadi aktif

Menurut penelitian, pria yang sering melakukan olahraga ketahanan (endurance), misalnya bersepeda, berenang, lari marathon dengan rutin, 2-4 kali selama seminggu, memiliki sperma yang berenang lebih cepat dibandingkan dengan pria yang jarang olahraga.

Diana Vaamonde, Ph. D yang melakukan riset tentang hal tersebut menjelaskan bahwa pria yang rajin olahraga akan merangsang produksi hormon testosteron yang sangat diperlukan untuk memeroleh cairan mani dan sel sperma yang sehat.

Baca Juga: Gaya Bercinta Sesuai dengan Zodiak, Mulai dari Aries, Taurus, Gemini dan Cancer

Tetapi olahraga yang dilakukan secara berlebihan pun tidak baik buat kualitas sperma.

Jadi, lakukan olahraga secara rutin dalam 3-5 jam seminggu yang terbagi dalam beberapa kali sesi latihan.

Selain itu, kualitas sperma akan dipengaruhi oleh hormon testosteron.

Kerja hormon ini akan terganggu jika tubuh mengalami kelelahan dalam waktu yang lama.

Kondisi kelelahan fisik yang berlangsung terus menerus, sedikit banyak akan membuat keseimbangan metabolisme tubuh mengalami gangguan.

Karena itu, jaga kondisi jangan sampai lelah karena bisa memengaruhi kualitas sperma.

PROMOTED CONTENT