Fakta atau Mitos? Minum Kopi Saat Perut Kosong Akibatkan Gangguan Pencernaan!

Stylo Indonesia - Stylovers pasti tahu bahwa tidak semua orang bisa mengonsumsi atau minum kopi saat perut kosong.

Minum kopi saat perut kosong disebut bisa mengakibatkan gangguan pencernaan.

Nah bagaimana sih fakta sebenarnya mengenai minum kopi saat perut kosong?

Baca Juga: Mitosnya Bikin Perut Semakin Sakit, 3 Makanan Ini Perlu Dihindari saat Menstruasi?

Apakah benar-benar bisa mengakibatkan gangguan pencernaan?

Langsung aja yuk Stylovers kita ulas fakta sebenarnya dari ahli.

Dilansir dari Insider, minum kopi saat perut kosong memiliki dampak tak baik bagi sistem pencernaan beberapa orang.

Sebab jika kamu mengonsumsi kopi namun perut dalam keadaan kosong, hal ini bisa meningkatkan produksi asam lambung di tubuh.

Produksi asam lambung yang tinggi ini bisa merusak lapisan perut.

Beberapa gejala yang ditimbulkan dari produksi asam lambung yang meningkat adalah, gejala sakit perut seperti terasa mual, mulas, hingga mag.

Namun ternyata hal ini tak terjadi pada semua orang, Stylovers.

Sebab, ada beberapa orang yang meskipun minum kopi saat perut kosong tetapi tidak mengalami masalah kesehatan seperti yang telah dijelaskan sebelumnya.

Baca Juga: Fakta atau Mitos? Minum Kopi dalam Kondisi Perut Kosong Bisa Picu Hormon Stres

Dikutip dari Healthline, hingga kini penelitian belum bisa membuktikan kaitan langsung antara kopi dan gangguan pencernaan.

Meskipun begitu, sangat penting bagi setiap orang untuk memperhatikan respons tubuh saat minum kopi sebelum makan.

Jadi jika kamu mengalami gejala-gejala yang telah disebutkan sebelumnya, jangan lagi minum kopi saat perut kosong ya.

Sejumlah ahli gizi pun sepakat menyarankan agar setiap orang lebih baik minum kopi dalam kondisi perut sudah terisi makanan.

Misalnya saja setidaknya perut sudah terisi dengan kudapan atau makanan ringan jika makanan berat dirasa terlalu berlebihan disantap di pagi hari.

Dan nggak hanya itu saja, Stylovers, mengonsumsi kopi secara berlebihan juga memiliki efek yang tidak baik untuk tubuh.

Baca Juga: Jangan Diminum! Meski Tidak Manis 8 Minuman Ini Berisiko Bagi Penyandang Diabetes

Efek minum kopi berlebihan yaitu memicu jantung berdebar, cemas, gelisah, sampai sakit kepala.

Jadi ketika meminum kopi pastikan bahwa asupan kafein yang kamu konsumsi dalam sehari tidak lebih dari 400 miligram, atau jika diibaratkan menjadi empat cangkir kopi.

Hal ini disebabkan efek kafein bisa bertahan hingga 7 jam.

Nah itulah Stylovers fakta minum kopi saat perut kosong.

Jadi disarankan untuk tetap mengonsumsi makanan setidaknya camilan atau kudapan ya sebelum menyeruput kopo.(*)

PROMOTED CONTENT