Cobain 3 Cara Alami yang Bisa Meredakan Sakit Kepala Saat Berpuasa!

Stylo Indonesia - Saat menjalankan ibadah puasa, biasanya Stylovers akan mengalami pusing atau sakit kepala.

Itu merupakan hal yang normal, sebab respons tubuh tengah menahan lapar dan dahaga yang lebih dari 12 jam.

Tidak hanya itu, cuaca yang panas juga bisa memengaruhi tubuh hingga menimbulkan rasa pusing di kepala.

Baca Juga: 3 Penyebab Utama Asam Lambung Naik Hingga Memicu Terkena GERD

Seperti yang dilansir dari Kompas.com bahwa faktor lain yang bisa memicu pusing kepala ialah terlalu banyak mengonsumsi asupan yang berkafein dan dehidrasi.

Hanya saja hal tersebut bisa diminimalisir jika Stylovers menjaga pola hidup dan pola makan yang lebih sehat saat sahur maupun saat berbuka puasa.

Namun Stylovers tidak perlu khawatir, sebab ada beberapa cara alami yang bisa kamu lakukan agar tidak pusing saat menjalankan ibadah puasa.

Baca Juga: Kenali Siklus Menstruasi yang Normal dan Penyebab Telat Menstruasi Selain Kehamilan

# Cobain 3 Cara Alami yang Bisa Meredakan Sakit Kepala Saat Berpuasa! - Jaga Kualitas Tidur

Cara alami mengurangi dan mencegah sakit kepala ialah menjaga kualitas tidur, khususnya jika Stylovers lebih sering beraktivitas di luar rumah.

Hindari begadang, jaga kualitas tidur dan istirahat yang cukup seperti setengah jam sekali.

Baca Juga: Suka Makan Gorengan Saat Buka Puasa? Kenali Penyakit yang akan Mengintai

# Cobain 3 Cara Alami yang Bisa Meredakan Sakit Kepala Saat Berpuasa! - Jaga Kadar Gula Darah

Seperti yang dilansir dari Kompas.com bahwa hipoglikemia atau kondisi gula darah bisa memicu rasa sakit kepala nih, Stylovers.

Oleh sebab itu Stylo Indonesia menyarankan untuk Stylovers mengonsumsi makanan atau minuman yang kadar gulanya rendah.

Stylovers bisa mengonsumsi nasi merah, biji-bijian, sayuran hingga yoghurt.

Baca Juga: Kenali 3 Makanan yang Wajib Dihindari di Bulan Puasa Jika Memiliki Maag

# Cobain 3 Cara Alami yang Bisa Meredakan Sakit Kepala Saat Berpuasa! -mJangan Lupa Minum Air Putih

Ketika sedang berbuka puasa, biasanya sebagian orang lebih suka minum yang manis-manis.

Nah, seharusnya Stylovers minum air putih untuk menjaga cairan pada tubuh yang sudah menurun saat berpuasa.

Tidak hanya itu, Stylovers juga bisa mengonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan air sangat banyak seperti pepaya, semangka, timun hingga blewah.

Jadi tiga cara alami di atas sangat berguna untuk mengatasi rasa pusing saat sedang puasa, namun jika rasa pusing tidak kunjung hilang maka Stylovers bisa minum obat sakit kepala.(*)

 

PROMOTED CONTENT