Cegah Covid-19 dengan Konsumsi 7 Buah Super Peningkat Sistem Imun

7. Leci

Buah leci juga termasuk makanan yang mengandung tinggi vitamin C.

Satu buah leci bisa menyediakan hampir 7 mg vitamin C atau sanggup memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 7,5 %.

Sementara, satu cup (145 gram) buah leci bisa mencukupi kebutuhan vitamin C harian hingga 151 persen.

Buah ini memang dapat menyediakan cukup banyak vitamin C yang bermanfaat untuk sintesis kolagen dan kesehatan pembuluh darah.

Baca Juga: 3 Gejala Baru Covid-19 yang Wajib Diwaspadai, Tanda-tandanya Mirip dengan Penyakit Ringan!

Tak hanya vitamin C, leci juga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6, yang bermanfaat bagi otak, jantung, dan pembuluh darah.

Itulah beragam buah-buahan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Ingat, selain rutin mengonsumsi buah penjaga sistem imun, patuhi juga protokol kesehatan yang berlaku demi menekan laju pandemi Covid-19 yang semakin meluas. (Traya/Stylo) (*)

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul "7 Buah Kaya Vitamin C Peningkat Sistem Imun, Ampuh Cegah Covid-19"

Penulis: Anjar Saputra

 

PROMOTED CONTENT