Waspada Ancaman Diabetes, Turunkan Kadar Gula Darah dengan 3 Buah Manis Ini!

Oleh karena itu kita harus menjaga diri dari berbagai pemicu diabetes.

Salah satunya adalah dengan menurunkan tingkat gula darah.

Dengan mengontrol asupan gula, tidak melulu berarti kita mengurangi konsumsi makanan manis.

Sebab ada terutama buah-buahan yang memiliki rasa manis tetapi kontrol tingkat gula darah.

Yuk simak apa saja buah-buahan manis tersebut!

Baca Juga: Cara Alami Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya dengan Menggunakan Pepaya, Yuk Simak!

1. Buah Sitrus

Buah sitrus merupakan buah yang cukup efektif dalam menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Indeks glikemik yang rendah dari buah sitrus tidak mempengaruhi gula darah seperti buah-buah yang lainnya.

Selain indeks glikemik ada pun kandungan naringenin dan polifenol yang kaya akan sifat antidiabetik.

Kandungan itu dapat kita temukan pada buah jeruk dan anggur.

PROMOTED CONTENT