Penyebab Kamu Tetap Miliki Jerawat Meski Bekerja dan Beraktivitas di Rumah Saja

Stylo Indonesia - Indonesia kini masih harus berjuang menghadapi pandemi virus corona covid-19.

Untuk mencegah banyaknya orang yang terkena infeksi virus corona, maka banyak perusahaan dan sekolah atau universitas yang menerapkan bekerja dan beraktivitas dari rumah saja.

Meski di rumah saja, pernahkah kamu heran melihat wajahmu tetap berjerawat?

Ternyata inilah penyebabnya.

Baca Juga: Cara Merawat Hair Extension Agar Tidak Mudah Rontok, Harus Lebih Ekstra!

# Penyebab kulit tetap berjerawat meski di rumah saja: stres dan kurang tidur

Begadang sampai larut malam menonton acara TV atau membaca berita dan terus-menerus mengkhawatirkan virus dapat menyebabkan sulit tidur dan stres.

Dr. Shetty berkata, "Stres menyebabkan peningkatan kadar kortisol, yang memengaruhi tiroid Anda, metabolisme gula, dan dalam jangka waktu yang lama, juga dapat menyebabkan resistensi insulin, yang meningkatkan produksi sebum dan dengan demikian, menyebabkan jerawat.

"Penting untuk tetap tenang untuk mencegah timbulnya jerawat akibat stres tingkat tinggi.

Untuk mengatasi jerawat ini, selain tidur tepat waktu, dia menyarankan untuk bangun sebelum jam 8 pagi karena pada saat itulah kortisol mulai disekresi.

“Pastikan kamu bangun sebelum itu untuk menghindari menambah stres.

Olahraga, meditasi, dan yoga untuk mengeluarkan hormon bahagia, ”tambahnya.

Baca Juga: Inspirasi Tampil Anggun Pakai Hijab Instan Kekinian ala Laudya Cynthia Bella

# Penyebab kulit tetap berjerawat meski di rumah saja: pola makan yang buruk

Isolasi atau lockdown di rumah saja sering kali menyebabkan peningkatan konsumsi makanan yang menenangkan atau stres makan.

Dr. Shetty menjelaskan, “Makanan adalah faktor penentu besar dalam hal penampilan kulit Anda.

Makan terlalu banyak gula, produk olahan susu, dan karbohidrat manis dapat menyebabkan jerawat.

Konsumsi protein yang sangat tinggi juga dapat menyebabkan jerawat.

"Jadi, pastikan kamu menjalankan diet yang seimbang.

Selain itu, hindari makan berlebihan dan gunakan metode kontrol porsi saat mengemil.

Baca Juga: Cara Mengencangkan Kulit Wajah dengan Masker Putih Telur dan Susu, Enggak Perlu ke Klinik Mahal!

# Penyebab kulit tetap berjerawat meski di rumah saja: kurangnya rutinitas perawatan kulit yang tepat

Kebanyakan orang melewatkan perawatan kulit paling dasar seperti membersihkan wajah karena mereka tidak lagi memakai riasan.

Dr. Shetty merekomendasikan untuk melanjutkan rutinitas perawatan kulit yang biasa kamu lakukan.

“Mengikuti rutinitas perawatan kulit sama pentingnya dengan menyikat gigi atau mandi.

# Penyebab kulit tetap berjerawat meski di rumah saja: masker

Salah satu cara terbaik untuk tetap terlindungi adalah dengan memakai masker saat keluar rumah.

Namun, penggunaan masker ini dalam waktu lama bisa merusak kulit, terutama selama musim panas.

Masker meningkatkan suhu kulit di ujung hidung sebesar 3,7 ° C-7,3 ° C dalam 15 menit.

Hal ini dapat menyebabkan sekresi sebum berlebihan, pori-pori tersumbat, jerawat dan stres kulit seperti kemerahan dan kerusakan penghalang.

Peningkatan 1 ° C saja dapat menyebabkan kulit meningkatkan produksi minyak sebesar 10%.

“Pastikan wajah kamu bersih, basuhlah wajah untuk menghilangkan semua krim dan lotion dan cukup gunakan tabir surya sebelum memakai masker untuk mencegah penyumbatan pori.

Selain itu, hindari memakai riasan apa pun. Kenakan masker yang pas untuk wajahmu; apa pun yang terlalu ketat dapat menyebabkan gesekan dan mengiritasi kulit, ”kata Dr. Shetty.

Baca Juga: Nggak Suka Lihat Orang Lain Bahagia, Inilah 3 Zodiak yang Suka Sirik, Kamu Termasuk?

# Penyebab kulit tetap berjerawat meski di rumah saja: polusi di dalam rumah

Polusi dalam ruangan atau agresor internal sama merusaknya dengan agresor eksternal.

Jadi, saat kamu duduk di rumah menghindari matahari dan polusi, kamu tetap perlu melindungi kulit.

Debu, sinar UV, dan asap adalah beberapa bentuk agresor internal yang dapat mengiritasi kulit.

Dr Shetty berkata, "Penting untuk mencuci muka secara teratur untuk menghilangkan kotoran, minyak, kulit mati, keringat, dan sekresi kulit lainnya." (*)

PROMOTED CONTENT