Meski Hanya 10 Menit, Tidur Siang Efektif Perbaiki Mood, Emang Bisa?

Sama seperti manfaat tidur siang bagi anak yang bisa meningkatkan kemampuan akademis mereka, tidur siang sangat baik untuk fokus dan daya ingat seseorang.

Tak hanya itu, penelitian juga membuktikan bahwa seseorang bisa menyerap informasi lebih cepat setelah tidur siang.

Baca Juga: Nggak Hanya Segar, The Body Shop Hadirkan Face Mist untuk Seluruh Jenis Kulit

Menurunkan tekanan darah

Tidur siang yang baik juga bisa menurunkan tekanan darah secara signifikan.

Bahkan, dampak dari tidur siang sama efektifnya seperti perubahan gaya hidup lain seperti mengurangi konsumsi alkohol dan sodium.

Rata-rata, tidur siang dapat menurunkan tekanan darah hingga 5 mmHg, sama seperti efek dari mengonsumsi obat penurun tekanan darah.

Penurunan tekanan darah sebanyak 2 mmHg saja sudah sangat baik menurunkan risiko serangan jantung hingga 10%.

PROMOTED CONTENT