Pastikan kamar tidur mendapatkan sinar matahari dan ventilasi udara yang cukup dan sehat untuk memberi sinyal pada otak waktunya bangun.
Saat lapar sebelum tidur, Stylovers dapat mengonsumsi susu hangat atau buah-buahan yang mudah dicerna oleh tubuh agar tidur lebih nyenyak dan tubuh terasa lebih segar saat bangun tidur.
Sebelum tidur, buang semua pikiran tentang masalah dan rencana yang ingin Stylovers lakukan kedepannya.
Sadarkan diri bahwa untuk melakukan dan menyelesaikan segala sesuatu dibutuhkan tubuh yang sehat dan segar dengan tidur yang cukup.
Memikirkan banyak hal di atas tempat tidur membuat waktu istirahat berkurang sehingga tubuh terasa lemas setelah bangun tidur.(*)
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
Michella Georgia Polana, Graphic Designer yang Terus Perkaya Skill di Bidang Kreatif
KOMENTAR