Sering Menahan Emosi? Ternyata Menangis Ada Manfaatnya Bagi Kesehatan

Stylo.ID - Tidak seperti bayi yang bisa menangis sepuasnya, orang dewasa lebih sering menahan emosi untuk mengendalikan perasannya.

Menangis merupakan salah satu respon alami dalam tubuh untuk meluapkan emosi saat sedih, marah, kecewa, rasa frustasi hingga bahagia. 

Orang dewasa enggan untuk menangis karena takut dinilai lemah, baper dan lainnya. 

Padahal terlalu sering menahan emosi dapat memberikan dampak yang negatif bagi kesehatan tubuh. 

Tak disangka menangis justru memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh loh, Stylovers. 

Berikut 3 manfaat menangis bagi kesehatan tubuh yang wajib kamu ketahui. 

Cari tahu yuk, Stylovers! 

Baca Juga: 3 Makanan Penyebab Bau Badan yang Harus Dihindari, Wajib Tahu!

1. Sering Menahan Emosi? Ternyata Menangis Ada Manfaatnya Bagi Kesehatan: Meredakan Stres 

Sering menahan emosi menumpuk perasaan marah, kecewa dan sedih yang dapat menimbulkan stres. 

Menangis merupakan cara mengungkapkan perasaan duka dengan cara yang postif sehingga emosi akan lebih terkontrol. 

Menangis dapat meredakan stres yang merupakan akibat dari perasan negatif yang terpendam dan tertumpuk dalam jangka waktu yang lama. 

Menangis akan membantu kamu belajar memahami dan menghargai diri sendiri serta menerima kegagalan dengan tegar. 

Tak heran setelah menangis kamu akan merasa lebih lega dan dapat berpikir lebih jernih. 

Baca Juga: 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih Bagi Kesehatan, Wajib Tahu!

2. Sering Menahan Emosi? Ternyata Menangis Ada Manfaatnya Bagi Kesehatan: Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh 

Saat menangis, Stylovers akan mengeluarkan air mata yang dapat membantu kamu mengeluarkan racun di dalam tubuh secara alami. 

Mengekspresikan perasaan sedih, kecewa dan marah dengan menangis dapat melepaskan hormon endorfin dan oksitosin.

Endorfin adalah zat kimia yang dihasilkan secara alami oleh tubuh dapat membantu mengurangi rasa sakit.

Sedangkan oksitosin adalah zat kimia alami yang dapat memberikan rasa tenang.

Setelah menangis, Stylovers dapat merasa tenang dan tidak merasakan sakit selama beberapa saat.

Baca Juga: 3 Penyebab Lipatan Tubuh Menghitam dan Cara Mengatasinya, Wajib Tahu!

3. Sering Menahan Emosi? Ternyata Menangis Ada Manfaatnya Bagi Kesehatan: Tidur Lebih Nyenyak 

Tanpa disadari sering menahan emosi merupakan penyebab kamu sulit tertidur di malam hari. 

Hal ini disebabkan karena Stylovers memiliki banyak pikiran yang akhirnya membuatmu mengalami gangguan tidur. 

Menangis membutuhkan energi untuk melepaskan semua emosi dan pikiran negatif di dalam tubuh secara optimal. 

Menangis menyebabkan hiperventilasi yang dapat mengurangi oksigen ke otak sehingga membuat kamu mengantuk dan tidur lebih nyenyak.(*)

PROMOTED CONTENT