Tidur di Atas Jam 12 Malam Ternyata Bisa Sebabkan Penyakit Jantung, Ini Cara Mengatasinya!

Stylo Indonesia - Sabtu, 27 Juni 2020 | 18:20 WIB

Midlife.com

Dia juga menyarankan agar setiap orang tidak memainkan gawai atau menatap layar satu jam sebelum jadwal tidur demi pola tidur yang baik.

Selain mengontrol penggunaan gawai dan layar di malam hari, Dr. Walia juga menyarankan agar kita menghindari kafein sejak sore hari.

"Susah tidur adalah problem umum. Terkadang tuntutan pekerjaan dan stres bisa jadi pemicunya. Namun, pertimbangkan pentingnya menjaga keteraturan jadwal atau pola tidur," pesan dia. (*) Dinda Stylo

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pola Tidur Tak Teratur Sebabkan Penyakit Jantung, Bagaimana Baiknya?"
Editor: Mahardini Nur Afifah

Halaman Sebelumnya

StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.

Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.