Tips Cegah Kenaikan Berat Badan Usai Santap Hidangan Lezat Ketika Lebaran, yuk Coba!

Terlalu banyak makan tentu membuat kita jadi mengantuk dan bermalas-malasan sambil menikmati momen liburan.

Eits ternyata hal ini bisa memicu kenaikan berat badan kamu loh.

Oleh karena itu, jangan lupa tetap beraktivitas dan berolahraga ya!

Baca Juga: Pilihan Hair Care Minimarket Untuk Rambut Rontok Agar Tebal dan Berkilau Sebelum Lebaran 2020 #DiRumahAjaBisaCantik

3. Awasi porsi makan kamu

Meski sudah bisa bebas makan saat lebaran, pastikan kamu tetap bisa mengontrol jumlah porsi makan.

Kamu dapat memilih sayuran hijau dan buah-buahan segar yang sehat untuk tubuh.

Baca Juga: Meski Indonesia Masih Harus Hadapi Wabah Corona, Ratusan Tenaga Medis Justru Dipecat dari Rumah Sakit!

4. Hitung jumlah kalori

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Kaiser Permanent Center for Health Research, menghitung jumlah kalori sangat penting bagi pelaku diet.

Dengan memiliki daftar jumlah kalori yang kamu makan, akan membantu untuk lebih memahami berapa jumlah kalori yang sebenarnya dibutuhkan. (*)

PROMOTED CONTENT