Stylo.ID - Salah satu menu buka puasa yang cukup jadi favorit adalah timun suri.
Yap, timun suri yang kerap dijadikan es atau isian dalam es buah akan terasa segar saat dikonsumsi saat buka puasa.
Tak heran, pasalnya timun suri memiliki kadar air yang banyak sehingga terasa segar.
Tak hanya segar, ternyata timun suri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Stylovers!
Baca Juga: Bikin Ngiler! Ini 4 Minuman Segar yang Bisa Dinikmati Saat Berbuka Puasa
Dilansir dari kompas.com, timun suri memiliki kandungan vitamin C, kalium, kalsium dan fosfor.
Dan, inilah deretan manfaat timun suri yang baik untuk kesehatan tubuh.
1. Detoksifikasi
Salah satu manfaat timun suri yang pertama adalah detoksifikasi tubuh.
Kandungan air yang terdapat dalam timun suri bermanfaat sebagai pelarut zat dalam tubuh sehingga mudah diserap dan dikeluarkan oleh sel.
Baca Juga: Tetap Bugar Selama Ramadan, Yuk Olahraga Saat Ngabuburit Sambil Menunggu Buka Puasa
Selain itu, kandungan air dalam timun suri juga bermanfaat sebagai pelumas sendi dan mempertahankan suhu sehingga mencegah panas dalam.
2. Metabolisme Tubuh
Kadar air yang tinggi dalam timun suri ternyata juga bermanfaat untuk membantu proses metabolisme tubuh.
Proses metabolisme tubuh ini merupakan reaksi tubuh untuk mengolah dan memecah makanan menjadi zat gizi.
Baca Juga: Tetap Bugar Saat Ramadan, Ini Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Puasa #DiRumahAjaBisaCantik
3. Antioksidan
Selain memiliki kandungan air yang tinggi, timun suri juga memiliki kandungan vitamin C dan E.
Kedua vitamin tersebut bermanfaat sebagai aktioksidan.
Kemudian kadar glutation antioksidan akan meningkat dan akan memerangi zat-zat radikal bebas dalam tubuh.
Dan, kandungan tersebut juga akan membantu meningkatkan imun tubuh agar terhindar dari virus Corona.
4. Anti Lemas dan Lesu
Rasa lemas dan lesu bisa disebabkan karena kurangnya karanitin dalam tubuh.
Nah, vitamin c dalam timun suri bermanfaat dalam pembentukan karanitin yang berfungsi mengangkut asam lemak rantai panjang ke dalam mitokondria untuk dioksidasi.
Dengan kata lain, vitamin c yang membentuk karanitin bisa mencegah lemas dan lesu. (*)
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR