Gawat! Dokter Ternyata Sebut Olahraga Saat Ngabuburit Tidak Dianjurkan, Ini Alasannya?

Stylo.ID - Berbagai kegiatan dilakukan oleh sejumlah umat muslim saat menantikan waktu berbuka puasa.

Tak terkecuali olahraga yang dilakukan sebagai cara untuk ngabuburit saat di rumah.

Namun, bukannya sehat, olahraga saat ngabuburit justru tidak dianjurkan oleh dokter loh, Stylovers!

Baca Juga: Lawan Rasa Mager, Simak 4 Manfaat dari Olahraga Saat Puasa!

Seperti yang Stylo.ID lansir dari Kompas.com, Dr. dr. Tan Shot Yen, M. Hum menjelaskan, pada prinsipnya olahraga seharusnya dilakukan ketika tubuh sudah diisi dengan energi.

Sementara ketika ngabuburit, tubuh justru akan lemas, karena kekurangan energi setelah berpuasa selama beberapa jam.

"Kalau ngabuburit untuk melupakan lapar lalu olahraga, wah itu enggak benar," kata dokter Tan dalam acara Live Instagram Kompas.com, Sabtu (25/4/2020).

"Bayangkan kamu defisit energi, loh."

Olahraga juga tidak dianjurkan pada waktu sahur ketika menunggu waktu imsak.

Baca Juga: Tetap Bugar Selama Ramadan, Ini 5 Pilihan Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan Saat Puasa

Sebab, kita bisa saja tidak punya cukup waktu untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah berolahraga.

Jadi, waktu olahraga terbaik pada bulan Ramadhan adalah seusai berbuka puasa, baik ketika menunggu waktu shalat tarawih maupun setelah shalat tarawih.

PROMOTED CONTENT