Minuman yang Baik Dikonsumsi Untuk Penambah Tenaga Saat Puasa #DiRumahAjaBisaCantik

Stylo.ID - Tanpa disadari tinggal beberapa hari lagi kita menjalani Puasa 2020.

Pimpinan Pusat Muhammadiyah menetapkan tanggal 1 Ramadhan 1441 jatuh pada tanggal 24 April 2020.

Biasanya, saat puasa kita merasa lemas dan kuramg berenergi karena kurangnya asupan air dalam tubuh.

Baca Juga: Menuju Bulan Puasa 2020, Ketahui Minuman yang Harus Dihindari Saat Sahur dan Berbuka #DiRumahAjaBisaCantik

Untuk itu, kamu perlu mengonsumsi minuman yang baik untuk menambah tenaga saat puasa agar #RamadanMenawan.

Dilansir dari halodoc, ini 3 minuman yang baik dikonsumsi saat puasa.

1. Air Putih

Puasa atau tidak puasa, air putih amasih menjadi minuman terbaik yang wajib dikonsumsi setiap hari.

Air putih memiliki kandungan mineral dan oksigen yang berfungsi untuk mengoptimalkan kinerja tubuh.

Baca Juga: Ramadan Menawan: Meski Enak dan Menggiurkan, 5 Bahan Makanan dan Minuman Ini Harus Kamu Hindari Guna Cegah Bau Mulut Ketika Puasa!

Tak hanya itu, air putih juga mampu menghidrasi tubuh dengan baik sehingga kamu tetap berenergi.

Untuk itu saat puasa jangan lupa mengonsumsi air putih ya Stylovers!

2. Air Kelapa

selain air putih air mineral, air kelapa juga baik dikonsumsi saat berpuasa untuk menambah tenaga.

Kamu bisa mengonsumsi air kelapa saat berbuka puasa.

Tak hanya segar dan dapat menghilangkan dahaga, kandungan gula dalam air kelapa juga dapat mengembalikan kadar gula dalam tubuh untuk mengembalikan energimu.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Body Serum untuk Merawat Kulit Kering dan Kusam Selama Puasa Ramadan 2020 #DiRumahAjaBisaCantik

Selain itu, kelapa juga jadi sumber elektrolit alami yang juga mengandung banyak nutrisi, yaitu vitamin, mineral (kalium, magnesium, natrium dan fosfor), asam amino, antioksidan dan ditonutrien.

3. Madu

Saat puasa, madu bisa kamu jadikan minuman wajib untuk menambah tenaga

Dilansir dari halodoc.com, Richard Kreider, Ph.D, kepala riset kesehatan di University of Memphis telah membuktikan melalui penelitiannya bahwa madu mampu memberikan energi tambahan setelah berolahraga.

Meminum 3 sendok madu dapat mengembalikan energi pada tubuh jauh lebih baik daripada minuman berenergi atau isotonik lainnya.

Kamu bisa mengonsumsi madu dengan dicampurkan dengan teh atau air lemon. (*)

PROMOTED CONTENT