Dipercaya Menyehatkan, Ternyata Makanan dan Minuman Ini Justru Beri Efek Sebaliknya, Ada yang Sering Kamu Konsumsi?

Stylo.ID - Memiliki tubuh yang sehat tentu diinginkan oleh semua orang.

Yup, memiliki tubuh yang sehat selain membuat kita bahagia, juga memudahkan kita dalam beraktivitas sehari-hari.

Berbagai usaha dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat, seperti rutin berolahraga, hingga mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi.

Namun tahukah kamu?

Menurut laman Top10remedies, beberapa makanan dan minuman ini biasanya kamu beli karena kamu anggap membuat tubuhmu sehat, namun bisa saja berpengaruh sebaliknya loh.

Baca Juga: Suka Julid, Inilah 5 Zodiak yang Mulutnya Nggak Bisa Dikontrol!

Apa saja ya?

1. Jus buah kemasan

Toko makanan atau toko kesehatan biasanya menjual berbagai jus buah.

Hal ini membuat orang terus membeli jus buah tersebut sambil berpikir bahwa mereka membuat pilihan yang sehat.

Tapi sebagian besar jus buah kemasan ternyata tidak sehat.

Bahkan jika kamu membeli jus buah dengan kualitas 100 persen, kemungkinan memiliki zat aditif yang tidak sehat.

Baca Juga: Semoga Berhasil! Vaksin Virus Corona Telah Diuji Pada Manusia, Simak Penjelasan WHO

Jus buah kemasan biasanya mengandung bahan kimia, pengawet dan pemanis buatan.

Jadi, apa yang bisa kamu minum hanyalah air gula rasa buah.

Mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat beresiko timbul segala macam penyakit, mulai dari obesitas sampai diabetes tipe 2 hingga penyakit kardiovaskular.

Jauh lebih baik hindari membeli jus buah kemasan dan makan buah asli atau buat jus buah segar sendiri.

Baca Juga: Istilah Baru yang Muncul Saat Adanya Wabah Virus Corona, Wajib Tahu!

2. Yoghurt dengan rasa

Yoghurt merupakan susu yang difermentasikan.

Yoghurt merupakan makanan atau minuman yang sehat untuk dikonsumsi.

Tapi kamu harus menghindari membeli yogurt dengan rasa, bahkan jika stoknya disimpan di lemari es di toko makanan kesehatan.

Yoghurt rasa bisa kaya akan gula dan kalori tambahan, menjadikannya makanan ringan yang kurang sehat daripada yang kamu bayangkan sebelumnya.

Baca Juga: Banjir Nyinyiran, Sang Ibu Pamer Penampilan Rumahan Ayu Ting Ting Cuma Pakai Tank Top saat Makan

Gula bisa dalam bentuk fruktosa, glukosa atau sukrosa, yang tidak sehat.

Plus, yoghurt rasa biasanya memiliki warna dan rasa buatan.

Selain itu, hindari yoghurt dengan perlakuan panas, yang membunuh kultur hidup dan aktif yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

Saat membeli yoghurt, pilih yoghurt rendah lemak dan tawar yang mengandung kultur yang masih hidup.

Selain itu, selalu baca label bahan di sisi wadah yogurt dan beli yang kaya kalsium, vitamin D dan protein.

Baca Juga: Inilah 3 Zodiak Wanita yang Dikenal Paling Narsis, Kamu Termasuk Nggak?

3. Minuman berenergi

Minuman berenergi sering mengandung elektrolit seperti garam serta gula yang biasanya bermanfaat untuk atlet karena mereka berkeringat.

Namun bagi kamu yang tidak sedang melakukan aktivitas layaknya seorang atlet, minuman berenergi tidak ada gunanya.

Malah tambahan garam dan gula cair akan membahayakan kesehatanmu.

Minuman berenergi biasanya juga mengandung zat aditif yang lain seperti kafein yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat berbahaya bagi tubuh.

Nggak mau hal ini terjadi kan?

Baca Juga: Ramalan Percintaan Zodiak Hari Ini, Akan ada Kejutan untuk Libra Hingga Sagitarius yang Perlu Mengekspresikan Cinta ke Pasangan

4. Suplemen Herbal

Hanya karena toko kesehatan menjual suplemen herbal dan kamu telah membaca tentang suplemen tertentu di suatu tempat, bukan berarti kamu harus membeli suplemen ini.

Suplemen herbal berpotensi membahayakan kesehatan jika disalahgunakan.

Bahan yang digunakan dalam suplemen dapat memiliki efek seperti obat.

Selain itu, mereka dapat berinteraksi dengan suplemen atau obat resep lainnya, yang juga bisa berubah menjadi berbahaya atau bahkan mengancam nyawa.

Baca Juga: Kabar Baik Terbaru untuk Indonesia, Baru 4 Hari PSBB Diterapkan di Jakarta, Jumlah Pasien Sembuh dari Virus Corona Langsung Meningkat Tajam

Ada banyak manfaat menggunakan suplemen herbal, tapi penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli herbal berlisensi sebelum mengkonsumsi suplemen apa pun. (*)

PROMOTED CONTENT