Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah Saat Social Distancing #DiRumahAjaBisaCantik

Back up juga mampu mencegah penyakit osteoporosis loh, Stylovers.

Kamu bisa melakukan gerakan kayang dengan bantuan kursi di rumah.

Baca Juga: Kebiasaan Buruk Selama di Rumah Aja yang Tanpa Disadari Dapat Menimbulkan Masalah Kulit, Cari Tahu yuk! #DiRumahAjaBisaCantik

#Lompat Tali

Kamu bisa melakukan olahraga dengan alat sederhana, lompat tali misalnya.

Olahraga dengan jenis aerobik ini membutuhkan banyak oksigen dan melibatkan banyak otot tubuh.

Dengan melakukan olahraga aerobik, tubuh yang bugar pun akan terjaga.

Selain itu, olahraga jenis ini baik untuk kesehatan jantung dan menunjang fungsi paru-paru.

Baca Juga: 4 Fakta Kopi Bisa Tingkatkan Imun untuk Cegah Virus Corona

Itulah jenis olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah selama social distancing.

Yang mana nih, favoritmu? Atau kamu ada usulan olahraga lain yang bisa dilakukan di rumah? (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Olahraga yang Baik Dilakukan di Rumah Saat Terapkan Social Distance", https://health.kompas.com/read/2020/03/17/060200268/5-olahraga-yang-baik-dilakukan-di-rumah-saat-terapkan-social-distance?.
Penulis : Irawan Sapto Adhi
Editor : Irawan Sapto Adhi

PROMOTED CONTENT