Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Berjemur Bak Para Artis, Lakukan dengan Cara dan Waktu yang Tepat!

Mengutip dari health.kompas.com, rupanya kegiatan berjemur terbukti dapat memberi manfaat terhadap ketahanan tubuh.

Hal ini disampaikan oleh dokter sekaligus ahli gizi dr. Tan Shot Yen, M. Hum. yang menyampaikan bahwa berjemut bisa memberi manfaat berupa vitamin D bagi tubuh.

Paparan radiasi ultraviolet-B (UVB) dari sinar matahari mengandung pro-vitamin D3 yang akan disintesis menjadi vitamin D3 saat bertemu kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: Flu, Batuk dan Tidak Enak Badan Atasi dengan Honey Lemon Tea Hangat, Begini Cara Membuatnya

Vitamin D3 inilah yang menjadi sumber kekebalan bagi tubuh manusia.

Sumber vitamin D yang didapatkan dari sinar matahari ini dinilai lebih baik dibandingkan dengan vitamin D yang didapatkan dari produk-produk suplemen.

Namun, rupanya untuk berjemur pun ada waktu yang perlu diperhatikan agar manfaat yang didapat pun maksimal.

PROMOTED CONTENT