Stylo Indonesia - Pejuang jerawat harus tahu apa saja vitamin dan mineral penting yang dapat membantu mengobati jerawat.
Tak hanya dapat ditemukan pada produk skincare, vitamin dan mineral penting juga dapat mengobati jerawat dari dalam dengan asupan makanan yang tepat.
Di antara banyaknya vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh, ada dua vitamin dan mineral penting yang terbukti dapat mengatasi jerawat.
Dilansir dari healthline.com, apa saja dua vitamin dan mineral tersebut?
1. Vitamin A
Vitamin A merupakan kandungan skincare paling populer yang telah terbukti dapat mengobati jerawat.
Namun bukan dalam bentuk suplemen, vitamin A dapat membantu mengatasi jerawat saat digunakan di luar tubuh (dioles).
Itulah mengapa akan lebih baik jika vitamin A cukup digunakan dalam bentuk skincare saja.
Hal tersebut dikarenakan, vitamin A cenderung larut dalam lemak dan dapat menumpuk pada tubuh dan berakhir menjadi racun.
Stylovers mungkin lebih mengenal vitamin A dalam skincare dengan sebutan retinoid atau retinol.
Retinoid yang merupakan turunan dari vitamin A, telah terbukti dapat membantu mempercepat regenerasi kulit sehingga kulit baru yang sehat dan bersih dapat keluar ke permukaan.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Obat Totol Jerawat Ampuh Mulai Harga 6 Ribu Rupiah, Mana yang Cocok Untukmu?
Walau memiliki manfaat yang sangat besar, penggunaan vitamin A maupun turunannya harus hati-hati agar tidak menimbulkan iritasi.
Jangan pernah juga untuk menggunakan skincare retinoid atau vitamin A saat siang hari di bawah matahari, ya!
2. Zinc
Berbeda dengan vitamin A yang hanya dapat digunakan dalam skincare, zinc dapat bekerja dari dalam dan luar.
Stylovers bisa mengonsumsi suplemen zinc atau menggunakan skincare dengan kandungan tersebut.
Dikutip dari healthline.com, zinc telah terbukti dapat membantu menurunkan produksi minyak pada kulit yang kerap menjadi penyebab timbulnya jerawat.
Selain itu, zinc juga dapat membantu melindungi kulit dari infeksi bakteri dan inflamasi.
Penting untuk diketahui bahwa tubuh hanya membutuhkan sedikit zinc saja agar tidak berbahaya bagi kesehatan.
Asupan zinc perhari bagi orang dewasa hanya sekitar 8-11mg saja, namun masih diperbolehkan hingga maksimal 30mg untuk membantu atasi jerawat.
Tidak boleh lebih dari anjuran tersebut ya, Stylovers!
Untuk informasi lebih jelasnya, Stylovers bisa konsultasi dengan dokter kulit untuk memastikan efektifitas vitamin dan mineral di atas pada kulit yang dimiliki.
Baca Juga: Perbedaan Cystic Acne, Whiteheads, dan Blackheads yang Sering Dianggap Sama
(*)