Stylo Indonesia - Minum olahan susu secara berlebihan ternyata bisa mempengaruhi kondisi kulit, terutama jika kulit kamu rentan berjerawat.
Dr. Dian Pratiwi, Spesialis Dermatologi, Venereologi, dan Estetika dari Jakarta, melalui akun Instagram pribadinya @drdianpratiwi, menjelaskan bahwa konsumsi olahan susu berlebihan bisa berhubungan dengan risiko jerawat yang lebih tinggi.
Menurut Dr. Dian Pratiwi, mengonsumsi lebih dari dua porsi susu per hari dapat meningkatkan kemungkinan penderita jerawat hingga 78% dibandingkan dengan mereka yang hanya minum kurang dari satu porsi per minggu.
Susu diketahui memengaruhi hormon-hormon seperti IGF-1, DHEA, dan Insulin, yang dapat memicu peradangan di kulit dan menyebabkan jerawat.
Alergi Susu dan Jerawat
Selain pengaruh hormon, Dr. Dian juga menyoroti bahwa beberapa orang mungkin mengalami jerawat sebagai reaksi alergi terhadap susu.
Alergi ini sering kali dikaitkan dengan gangguan pada usus, di mana ketidakseimbangan microbiota dalam susu dapat menyebabkan peradangan dan stres oksidatif, yang kemudian memicu jerawat.
Alternatif Susu Non-Dairy
Baca Juga: Terbongkar, Begini Rahasia Atasi Jerawat Batu di Pipi Biar Hilang Tanpa Bekas!
Jika kamu khawatir dengan risiko jerawat akibat konsumsi susu, Dr. Dian menyarankan untuk beralih ke susu alternatif seperti susu almond, beras, kelapa, oat, mylk, susu kambing atau kerbau, dan susu kedelai/soya.
“Tips dari saya, kamu bisa beralih ke susu non-dairy,"
"Jangan lupa buat baca kandungan gizi & gula tambahan dari pilihan susu alternatif ya!” tambahnya.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Benarkah Silikon Pada Kosmetik Dapat Menyebabkan Jerawat?
Jika kamu sedang mengalami masalah jerawat, pertimbangkan pola konsumsi susu dan olahannya.
Beralih ke susu alternatif non-dairy bisa jadi pilihan yang lebih baik untuk kesehatan kulitmu.
Selain itu, selalu perhatikan kandungan gizi dan gula tambahan dalam susu alternatif agar tetap mendapatkan manfaat yang optimal.(*)
Baca Juga: Manfaat Buah Anggur untuk Atasi Jerawat, Simak Cara Pakainya di Wajah!
Clara Ristiani