Stylo Indonesia - Tubuh kita memiliki sistem pencernaan yang istimewa.
Gimana tidak, aneka makanan yang tadinya memiliki bentuk dan rasa yang beragam, kemudian diolah dalam pencernaan untuk diserap nutrisinya.
Setelah melalui proses penyerapan nutrisi, selanjutnya sisa makanan akan dibuang melalui saluran pembuangan akhir.
Proses Buang Air Besar atau BAB inilah yang menjadi proses akhir pencernaan.
Biasanya orang akan melakukan BAB di wc.
Saat ini bentuk wc yang paling umum ditemukan adalah wc duduk dan wc jongkok.
Kamu sendiri, lebih sering menggunakan bentuk wc yang manan nih, Stylovers?
Salah satu bentuk wc yang belum umum dimiliki semua rumah yaitu wc duduk.
Di mesin pencaharian sendiri, ternyata ditemukan fakta kalau masih banyak yang mencari tahu tentang cara pakai wc duduk yang benar.
Nah, supaya kamu bisa menggunakan wc duduk dengan benar, berikut ini tips yang bisa kamu coba.
Siapkan wc duduk yang akan dipakai
Pastikan WC duduk dalam kondisi bersih dan kering sebelum digunakan.
Jika perlu, lap bagian dudukan dengan tisu atau lap basah.
Posisikan bokong
Duduklah di atas WC dengan posisi yang nyaman.
Pastikan bokong kamu menutupi lubang WC.
Posisi duduk yang ideal adalah dengan lutut lebih tinggi dari pinggul, sehingga kamu bisa menggunakan bangku kecil di bawah kaki untuk mendapatkan posisi ini.
BAB dengan tenang
Cobalah untuk relaks dan jangan terburu-buru.
Baca Juga: Minuman untuk Sembelit, Berasal dari Bahan Alami yang Aman dan Enak
Relaksasikan otot perut dan otot anus untuk memudahkan proses BAB.
Membersihkan area bokong
Gunakan tisu toilet untuk membersihkan area anus hingga bersih.
Beberapa orang mungkin lebih nyaman menggunakan air, jika tersedia, untuk membersihkan dengan lebih bersih.
Jika menggunakan tisu, buanglah tisu ke dalam WC.
Namun, jika sistem pembuangan di tempat kamu tidak mendukung pembuangan tisu ke dalam WC, buanglah tisu ke tempat sampah yang disediakan.
Menyiram tinja
Tekan tombol flush atau tarik tuas penyiram air untuk membersihkan WC dari kotoran.
Pastikan air mengalir dengan cukup untuk membersihkan semuanya.
Cuci tangan setelahnya
Setelah selesai, cuci tangan dengan sabun dan air mengalir untuk menjaga kebersihan.
Stylovers, itulah tips untuk BAB menggunakan wc duduk dengan cara yang benar.
Semoga membantu!Baca Juga: BAB Keras dan Susah Keluar Cara Mengatasinya Seperti Ini, Catat!
(*)