Stylo Indonesia - Kasus naiknya asam lambung bisa dialami oleh siapapun.
Masalah pencernaan yang satu ini rentan dialami oleh mereka yang kurang menjaga pola hidup sehat, Stylovers.
Nah, karena menjaga pola makan yang kurang tepat, risiko naiknya asam lambung pun semakin bertambah.
Untuk meredakan asam lambung yang sedang naik, salah satu yang perlu dilakukan adalah mengonsumsi minuman penurun asam lambung.
Minuman yang ampuh untuk menurunkan asam lambung di antaranya sebagai berikut.
Jus lidah buaya
Jus lidah buaya memiliki sifat menenangkan dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi pada esofagus dan lambung.
Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi pada saluran pencernaan dan menurunkan asam lambung.
Kamu dapat membuat teh jahe dengan merebus potongan jahe segar dalam air selama beberapa menit.
Teh chamomile
Teh chamomile dapat membantu mengurangi stres dan menenangkan perut, sehingga membantu meredakan gejala asam lambung.
Teh peppermint
Teh peppermint dapat membantu menenangkan perut dan meredakan gejala asam lambung.
Namun, beberapa orang mungkin mengalami peningkatan gejala, jadi coba dalam jumlah kecil terlebih dahul
Jus sayuran
Smoothie yang terbuat dari sayuran seperti bayam, mentimun, dan seledri dapat membantu menetralkan asam lambung.
Kamu bisa menambahkan sedikit buah seperti apel atau pir untuk rasa manis alami.
Baca Juga: Mulut Butuh Kopi Tapi Asam Lambung Meronta? Ini Ngopi yang Rendah Asam
Akar manis
Teh akar manis dapat membantu meningkatkan produksi lendir di lapisan esofagus, yang dapat melindungi dari iritasi oleh asam lambung.
Pastikan untuk memilih deglycyrrhizinated licorice atau DGL untuk menghindari efek samping.
Susu almond
Susu almond bersifat basa dan dapat membantu menetralkan asam lambung.
Pastikan memilih susu almond tanpa tambahan gula.
Itulah sejumlah minuman yang bisa membantu meredakan asam lambung yang sedang kambuh.
Namun, yang enggak kalah penting nih, Stylovers, jangan lupa untuk menjaga kesehatan tubuh.
Hal ini untuk mencegah asam lambung naik kambuh berulang.
Jangan lupa untuk memilih asupan makanan dan minuman sehat yang tidak mencegah asam lambung naik.
Menjaga pola istirahat yang tepat dan menghindari minuman alkohol dan rokok.
Pilihlah olahraga yang aman dan sesuai dengan kesukaanmu, agar tubuh lebih bugar dan sehat.
Baca Juga: Ternyata Memang Baik untuk Penderita Gerd, Ini Manfaat Timun Saat Asam Lambung Naik
(*)