Stylo Indonesia - Hampir semua masyarakat pernah mengalami kulit yang bermasalah, ya, Stylovers!
Masalah kulit pun beragam, mulai dari beruntusan, kerutan, kering hingga jerawat.
Tentunya ada banyak hal penyebab masalah kulit itu terjadi, nih.
Selain faktor eksternal seperti polusi atau perubahan cuaca, ternyata permasalahan kulit juga bisa disebabkan oleh diri sendiri.
Lebih dari itu, masalah kulit ternyata datang dari dalam diri sendiri, seperti stres yang berlebihan.
Dilansir dari beberapa sumber, menurut dr.Eddy Karta, Sp.KK, ada studi menunjukkan bahwa stress emosional dapat memicu beberapa gangguan kesehatan kulit misalnya jerawat, eksim (dermatitis), psoriasis, biduran (hives/ kaligata) dan gatal melalui jalur produksi hormonal (hormon kortisol yang dipicu oleh stres).
Lalu bagaimana mencegah dan mengatasi masalah kulit akibat stres?
Makan sayur dan buah yang banyak mengandung air
Sayur dan buah mengandung vitamin yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit, khususnya untuk hidrasi kulit dan menjaga skin barrier (lapisan kulit paling luar).
Pilihlah sayur dan buah yang banyak mengandung air, seperti timun, tomat, brokoli, bayam, paprika, semangka, dan masih banyak lagi.
Istirahat cukup untuk memberi waktu kulit beregenerasi
Saat tidur, kulit akan bekerja untuk memperbaiki sel-sel kulit. Agar kulit bisa melakukan regenerasi dengan sempurna, perlu istirahat 6-8 jam dalam sehari.
Selain itu, kulit mengalami proses penuaan setiap hari dari polusi dan radiasi. Dengan istirahat yang cukup, kulit akan menyerap skincare secara maksimal.
Baca Juga: Stres Bikin Kulit Kusam Hingga Penuaan Dini, Ini Cara Perawatan yang Tepat!