Stylo Indonesia - Pernahkah kamu merasa perutmu mudah sekali terasa lapar?
Padahal jam makan utamamu belum lama dilewatkan, tetapi si perut sudah kasih sinyal akan "keroncongan" alias lapar.
Nah, ternyata, persoalan mudah lapar ini juga banyak dialami oleh orang-orang.
Tentunya, kemunculan rasa mudah lapar ini cukup mengganggu ya, Stylovers.
Apalagi jika kamu mudah lapar dan beraktivitas cukup pada di luar ruangan.
Rasanya akan sulit berkonsentrasi ketika akan bekerja karena perut lapar.
Kira-kira, apa sih penyebab mudah lapar bisa muncul pada tubuh seseorang?
Coba simak penjelasannya berikut ini yuk, Stylovers!
Pengaruh nutrisi saat diet
Makanan tinggi gula dan karbohidrat sederhana, seperti roti putih, kue, dan minuman manis, dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti oleh penurunan tajam.
Ini dapat membuat kamu merasa lapar lagi setelah waktu yang singkat.
Protein dan serat membantu memperlambat pencernaan dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.