Stylo Indonesia - Asam lambung menjadi salah satu penyakit yang cukup banyak dialami masyarakat pasca Lebaran.
Banyaknya aktivitas serta makanan yang tidak terkontrol saat Lebaran menjadi salah satu penyebab asam lambung naik.
Selain itu, ada banyak pula faktor yang menyebabkan asam lambung naik, salah satu yang paling utama adalah terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak.
Selama perayaan Lebaran, konsumsi makanan berlemak, berminyak, dan berat seperti rendang, opor, gorengan, dan makanan manis seringkali meningkat.
Makanan-makanan ini dapat merangsang produksi asam lambung.
Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu mengatasi asam lambung:
Hindari Makanan dan Minuman yang Merangsang Produksi Asam Lambung
Hindari makanan pedas, berlemak, asam, dan berminyak yang dapat merangsang produksi asam lambung.
Minimalkan juga konsumsi kopi, teh, minuman berkarbonasi, dan minuman beralkohol.
Makan dalam Porsi Kecil dan Teratur
Usahakan untuk makan dalam porsi kecil namun sering selama hari-hari pasca Lebaran.
Hindari makan dalam jumlah besar yang dapat memicu peningkatan produksi asam lambung.
Perhatikan Waktu Makan
Baca Juga: Obat Kembung Alami untuk Dewasa, Minim Bahan Pengawet dan Pewarna