Kolesterol Turun dengan Jus Buah Ini, Lebaran Dijamin Lebih Bugar

By Grace Kencana Pranata, Senin, 1 April 2024 | 18:05 WIB
Ilustrasi minum jus buah (Shutterstock)

Jus lemon

Lemon mengandung flavonoid dan pektin yang baik untuk menurunkan kolesterol.

Jahe juga dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mendukung kesehatan jantung.

Jus seledri

Seledri dan mentimun kaya akan air dan serat, serta mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Jus jeruk

Jeruk mengandung flavonoid dan pektin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Pastikan untuk memasukkan serat kulit jeruk yang kaya akan pektin saat membuat jus.

Jus buah berry

Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kadar kolesterol LDL.

Jus bayam

Bayam mengandung lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu menjaga kesehatan mata serta serat yang membantu menurunkan kolesterol.