Stylo Indonesia - Banyak orang pernah mengalami gangguan kesehatan yang satu ini.
Hal ini biasanya muncul saat beristirahat secara tiba-tiba.
Munculnya hal ini menimbulkan rasa tidak nyaman hingga sakit yang mengganggu.
Penting mengetahui pemicunya untuk mengatasi dengan tepat.
Yuk, simak penyebab kaki kram saat tidur yang bikin ganggu dari Stylo Indonesia berikut ini.
Baca Juga: Kenapa Miss V Kram Setelah Berhubungan Intim? Cari Tahu Penyebabnya!
Pada dasarnya, kaki kram terjadi saat otot berkontraksi, terasa kencang dan nyeri secara tiba-tiba.
Posisi tidur yang salah, seperti telapak kaki menekuk ke bawah dalam waktu yang lama.
Duduk atau berdiri dalam waktu yang lama merupakan salah satu penyebabnya tanpa disadari.
Melakukan olahraga secara berlebihan dalam waktu yang lama bisa jadi pemicunya.
Kondisi tubuh yang dehidrasi karena kekurangan cairan rentan membuat otot kaki tegang dan berkontaksi saat tidur.