Stylo Indonesia - Stylovers ingin melakukan olahraga tapi gak punya waktu?
Ini saatnya kamu mencoba yoga di rumah yang memiliki banyak manfaat buat kesehatan layaknya olahraga outdoor.
Yoga tidak hanya dapat meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan tubuh, tetapi juga dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Bukan hanya kesehatan fisik saja, beberapa pakar menyebutkan yoga juga bermanfaat buat kesehatan mental.
Beberapa manfaat yoga di rumah yakni memperlancar haid dan mengurangi stres.
Lebih lanjut, simak dahulu informasi yang Stylo sajikan di bawah ini mengnai alasan kenapa Stylovers harus mencoba yoga di rumah.
Baca Juga: Perut Buncit Bisa Langsung Kempes, Coba 3 Pose Yoga Ini di Rumah!
1. Lebih Fleksibel Serta Hemat Biaya dan Waktu
Yoga di rumah dinilai lebih fleksibel dan nyaman karena jadwal, durasi, intensitas, dan jenis yoga dapat disesuaikan berdasarkan kebutuhan dan kondisi tubuh.
Selain itu, yoga di rumah juga lebih hemat biaya dan waktu karena kamu gak perlu membayar biaya kelas yoga atau transportasi.
2. Membantu Mengatasi Masalah Haid
Yoga dapat menyeimbangkan hormon, yang berperan penting dalam mengatur siklus haid.